Девушка показала, как есть много и вкусно, а не мало и вредно

вредно
Блогеру Люси Маунтейн надоело, что все считают, будто для похудения нужно мало есть. Она завела Инстаграм, где показывает, что еды может быть много. Но она должна быть полезной.

Например, Люси предлагает заменять сухофрукты свежими фруктами и ягодами. Так еды гораздо больше, а по калориям — одинаково. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_3-1%20%281%29.jpg

Даже полузные фрукты имеют разную калорийность. Если выбирать фрукты с низким содержанием калорий, можно сделать завтрак вдвое полезнее. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_4-1.jpg

В питательных орехах, которые свособствуют похудению, столько же калорий, как и в бесполезных конфетах. Выбор  для перекуса очевиден.

/storage/shares/uploads/files/screenshot_1-1.jpg

В ТЕМУ: 

Хочешь утолить жажду? Сладкая вода не справится с этим, а только добавит лишних килограммов. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_5-1.jpg

Одно и то же блюдо. Но в первом выбрана нежирная часть говядины и рис не заправлен оливковым маслом. Минус треть калорий. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_8-2.jpg

Ранее считалось, что белое вино — идеальный продукт для худеющих. Но джин еще менее калориен. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_12-1.jpg

Банану и сиропу лучше предпочесть ягоды и мед.

/storage/shares/uploads/files/screenshot_13-1.jpg

В ТЕМУ: 

И приятная новость: молочный шоколад менее калориен, чем черный. Но учти: черный все же полезнее. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_7-1.jpg

Предыдущий пост
Пряные травы польза
5 веских причин добавить больше пряных трав в твои блюда
Следующий пост
4 здоровых перекуса, которые без проблем можно взять с собой на работу
4 здоровых перекуса, которые без проблем можно взять с собой на работу

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 19 января 2022 года для всех знаков Зодиака

19 января 2022 года – в этот день вы получите наибольшее удовлетворение, если будете разумно и осторожно использовать свои собственные силы и ресурсы.
Психология

ПРОвиденье: Как в новом году создать жизнь в благополучии

Итак, праздники остались позади и теперь многих из нас настигнет «тяжелый понедельник» или так называемая «февральская депрессия». Энтузиазм на нуле, возвращение к привычной жизни даётся тяжело, в душе царят апатия и опустошение.
Lifestyle

Что нельзя, а что можно делать на Крещение

19 января для всех православных христиан - особенная дата. В этот день отмечается важный религиозный праздник - Крещение Господне.
Showbiz

Звезда сериала «Надежда» Надя Хильская рассказала о заработках в украинском кино

Актрисе Наде Хильской посчастливилось получить роль в сериале «Надежда».