Девушка показала, как есть много и вкусно, а не мало и вредно

вредно
Блогеру Люси Маунтейн надоело, что все считают, будто для похудения нужно мало есть. Она завела Инстаграм, где показывает, что еды может быть много. Но она должна быть полезной.

Например, Люси предлагает заменять сухофрукты свежими фруктами и ягодами. Так еды гораздо больше, а по калориям — одинаково. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_3-1%20%281%29.jpg

Даже полузные фрукты имеют разную калорийность. Если выбирать фрукты с низким содержанием калорий, можно сделать завтрак вдвое полезнее. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_4-1.jpg

В питательных орехах, которые свособствуют похудению, столько же калорий, как и в бесполезных конфетах. Выбор  для перекуса очевиден.

/storage/shares/uploads/files/screenshot_1-1.jpg

В ТЕМУ: 

Хочешь утолить жажду? Сладкая вода не справится с этим, а только добавит лишних килограммов. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_5-1.jpg

Одно и то же блюдо. Но в первом выбрана нежирная часть говядины и рис не заправлен оливковым маслом. Минус треть калорий. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_8-2.jpg

Ранее считалось, что белое вино — идеальный продукт для худеющих. Но джин еще менее калориен. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_12-1.jpg

Банану и сиропу лучше предпочесть ягоды и мед.

/storage/shares/uploads/files/screenshot_13-1.jpg

В ТЕМУ: 

И приятная новость: молочный шоколад менее калориен, чем черный. Но учти: черный все же полезнее. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_7-1.jpg

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Пряные травы польза
5 веских причин добавить больше пряных трав в твои блюда
Следующий пост
4 здоровых перекуса, которые без проблем можно взять с собой на работу
4 здоровых перекуса, которые без проблем можно взять с собой на работу

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Образование и Lifestyle

В маркет-молле «Дарынок» проведут праздник урожая

26-27 сентября в столичном маркет-молле «Дарынок», что на Лесном массиве, пройдет празднование урожая с 2-метровыми куклами овощей.
Читать
Фитнес и здоровье

8 простых правил сделать утро бодрым, чтобы проснуться в хорошем настроении и полной сил

С наступлением прохладных осенних дней все труднее просыпаться по утрам, хочется подольше понежиться в кровати, а звук будильника становится кошмаром...
Читать
Showbiz

Нервный срыв и беременность: чем закончился проект «Кохання на виживання» для Насти и Ильи

После съемок «Кохання на виживання 4» в Перу Настя и Илья поженились!
Читать
Мода и красота

Как и чем очищать кожу лица: простая инструкция для сияния и здорового блеска

Ежедневное очищение лица и тела – обязательная процедура для утра и вечера, которая позволяет поддерживать кожу в идеальном состоянии.
Читать