Девушка показала, как есть много и вкусно, а не мало и вредно

вредно
Блогеру Люси Маунтейн надоело, что все считают, будто для похудения нужно мало есть. Она завела Инстаграм, где показывает, что еды может быть много. Но она должна быть полезной.

Например, Люси предлагает заменять сухофрукты свежими фруктами и ягодами. Так еды гораздо больше, а по калориям — одинаково. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_3-1%20%281%29.jpg

Даже полузные фрукты имеют разную калорийность. Если выбирать фрукты с низким содержанием калорий, можно сделать завтрак вдвое полезнее. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_4-1.jpg

В питательных орехах, которые свособствуют похудению, столько же калорий, как и в бесполезных конфетах. Выбор  для перекуса очевиден.

/storage/shares/uploads/files/screenshot_1-1.jpg

В ТЕМУ: 

Хочешь утолить жажду? Сладкая вода не справится с этим, а только добавит лишних килограммов. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_5-1.jpg

Одно и то же блюдо. Но в первом выбрана нежирная часть говядины и рис не заправлен оливковым маслом. Минус треть калорий. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_8-2.jpg

Ранее считалось, что белое вино — идеальный продукт для худеющих. Но джин еще менее калориен. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_12-1.jpg

Банану и сиропу лучше предпочесть ягоды и мед.

/storage/shares/uploads/files/screenshot_13-1.jpg

В ТЕМУ: 

И приятная новость: молочный шоколад менее калориен, чем черный. Но учти: черный все же полезнее. 

/storage/shares/uploads/files/screenshot_7-1.jpg

Предыдущий пост
Пряные травы польза
5 веских причин добавить больше пряных трав в твои блюда
Следующий пост
4 здоровых перекуса, которые без проблем можно взять с собой на работу
4 здоровых перекуса, которые без проблем можно взять с собой на работу

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.
Фитнес и здоровье

Как тренировать свою память, развить внимательность и улучшить работу мозга

Есть ли методики, которые помогут запомнить большой объем информации или вспомнить в важный момент нужную информацию?
Lifestyle

Новый отель в Турции, где отдыхают звезды шоу-бизнеса: чем он уникален

На Средиземном побережье Анталии открылся роскошный отель делюкс- класса NG Phaselis Bay. Он гармонично дополнил и приукрасил живописную природу Турции, объединив в себе все, что нужно для счастья. Здесь каждый сантиметр пропитан любовью и заботой.