5 неожиданных причин, почему вегетарианство полезно для фигуры и молодости

вегетариантсво
Сегодня отказываться от мяса стало довольно популярно. Многие голливудские и украинские звезды признаются, то перестали употреблять животную пищу. Почему? Есть несколько неоспоримых аргументов.

Вегетарианство способно очистить и омолодить организм. Вот главные причины отказаться от мяса на время или навсегда.

Растительные жиры

Мы с детства приучены бояться жира. Ведь именно он является причиной ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Но речь в таком случае почти всегда идет о животном жире и холестерине.

Растительный жир гораздо менее вредный, он помогает ногтям быть крепкими, коже гладкой, а волосам – блестящими. Этот жир скорее перерабатывается и не задерживается в организме.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_78067628_m-2015%281%29.jpg

В ТЕМУ: 

Клетчатка

Овощи, фрукты. Ягоды, каши, злаки, орехи, вся вегетарианская пища полна клетчатки. Которая жизненно необходима для нормальной работы кишечника. Кроме того, клетчатка ускоряет обмен веществ. Можно есть много, и оставаться при этом Дюймовочкой.

Растительные аминокислоты

Есть мнение, будто без мяса человеку не хватит необходимого белка. Но это не так. Все три аминокислоты, которые нам важны: валин и изолейцин, содержатся в сое, чечевице, ржи, кешью, миндале и семечках.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_149693026_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 

Минимум токсинов

В мясном производстве часто используются гормональные добавки. А копченое мясо в 2016 году было внесено Всемирной организацией здравоохранения в список канцерогенов. Овощи и фрукты, если соблюдать сезонность, имеют гораздо менее опасное влияние на здоровье и несут большую пользу.

Антиоксиданты

Растительная пища богата антиоксидантами, которые выводят свободные радикалы, влияющие на преждевременное старение и возникновение опасных заболеваний.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_65782049_m-2015.jpg

Выбор очевиден: почему бы не попробовать вегетарианскую диету для оздоровления? 

Предыдущий пост
Сырный чай
Сырный чай: новый эффективный напиток, который ускоряет обмен веществ
Следующий пост
перец
3 способа сохранить острый красный перец на зиму

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.
Психология

Что не стоит говорить партнеру, который пережил измену: подборка слов от сексолога

Психолог и ведущая реалити Нового канала «Эксы» Наталья Ежова составила список из главных запрещенных слов.