The certificate issuer's certificate has expired. Check your system date and time.
5 веских причин добавить в рацион тыкву

5 веских причин добавить в рацион тыкву этой осенью

тыква
Тыква ‑ королева этой осени. Она является не только символом Хэлоуина, но и кладезем полезных веществ.

Тыкву можно варить, жарить, запекать, консервировать, делать из нее кашу. Главное – не забыть о ней этой осенью, потому что для этого времени года она невероятно полезна и вот почему.

Помогает похудеть

В тыкве содержится много пищевых волокон, клетчатки. Она ускоряет обмен веществ, вместе с тем, малокалорийна: всего 22 калории на 100 граммов. Жира в тыкве почти нет, а углеводы – сложные.

/storage/shares/uploads/files/1821ed5cdb8a112bdc06f736d74efd7f.jpg
В ТЕМУ: 

Улучшает зрение

Оранжевый цвет подскажет тебе, что в тыкве содержится рекордное количество витамина А, каротина, который так необходим для хорошего зоркого зрения и правильного формирования сетчатки у детей.

Нормализует давление

Тыква очищает сосуды от холестериновых бляшек, за счет чего показана гипертоникам. Ее употребление существенно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

/storage/shares/uploads/files/tykva-kusochki.jpg
В ТЕМУ: 

Помогает при бессоннице

Осенью мы ходим вялыми, а потом долго не можем уснуть. Чтобы спать крепко и сладко, на ужин приготовь гарнир из тыквы.

Регенерирует ткани

Этот овощ способствует быстрой регенерации тканей, благодаря чему кожа быстрее восстанавливается после стресса и дольше остается молодой. 

Предыдущий пост
Напитки для осени
Лекарство от уныния: 5 осенних напитков для хорошего настроения
Следующий пост
Осенние продукты
5 осенних продуктов, которые помогут тебе сбросить 2 килограмма за 10 дней

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 19 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

19 октября 2021 года – попробуйте настроить себя на позитив и во всем искать вдохновение.
Showbiz

7 крутых женских комедий для хорошего вечера

Что посмотреть с подругами, когда вы решили наконец собраться вместе вечером?
Психология

5 причин, почему не стоит бояться родов: опыт Инны Мирошниченко

Я прошла это дважды. И оба раза боялась. Первый раз, потому что не знала, что меня ждет, а второй - потому что знала.