5 осенних продуктов, которые помогут тебе сбросить 2 килограмма за 10 дней

Осенние продукты
Эти осенние продукты ускоряют метаболизм и позволяют вдвое быстрее терять лишние килограммы.

Чтобы похудеть осенью, не нужно сидеть на строгий диетах. Просто сократи потребление вредной пищи и добавь в свой рацион эти осенние полезные продукты, и похудение обеспечено. 

Тыква

Пожалуй, тыква — самый популярный осенний продукт. Это настоящий витаминно-минеральный коктейль, ведь в ней содержатся витамины С, Е, В1, В2, РР и бета-каротин, а также калий, кальций, железо, магний, медь, цинк, кобальт, кремний, фтор. Если еще учитывать, что на 90 процентов тыква состоит из воды, ее щедро можно использовать в своей диетической кулинарии. Тем более, она очень универсальна для готовки — ее можно запекать, варить, выпаривать, компоновать с кашами и супами, добавлять в салаты.

Тыква для похудения

Яблоко

В яблоках содержится много витаминами А, В и особенно С. Эти фрукты лучше всего употреблять сырыми. Также они хороши в смузи и в качестве многокомпонентных соков, в пирогах и в утке, подойдут для пюре, сорбета и зефира.

Яблоки для похудения

Корица

Конечно, это не совсем еда, а, скорее, приправа к ней, но все же это полезный осенний продукт для похудения. Эта пряная специя поможет регулировать уровень сахара в крови, снизить уровень холестерина, повысить метаболизм, и поможет потерять несколько нежелательных килограмм. Плюс ко всему корица очень ароматная и имеет своеобразный вкус, который особенно хорош в теплых напитках, диетических пирогах и других сладостях, которые не вредят фигуре.

Корица для похудения

Тыквенные семечки

И снова о тыкве, а точнее о ее семенах. Это один из самых эффективных продуктов для потери лишних килограммов осенью. Тыквенные семечки содержат много белка и клетчатки, которые позволяют быстро насытить организм. Также в них есть достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые стабилизируют метаболизм. Диетологи утверждают, что семена тыквы лучше всего употреблять на ужин.

Семечки тыквы

Свекла

Свеклу диетологи относят к одному из самых полезных продуктов. Она содержит такие необходимые организму вещества как йод и клетчатка, без которых организм просто не может нормально функционировать. Количество калорий в этом продукте совсем невелико, поэтому свекла просто незаменима при осеннем похудении.

Свекла для похудения

Предыдущий пост
какао
Как приготовить правильное какао, которое согреет холодным осенним вечером
Следующий пост
курица
Как выбрать безопасное куриное мясо: 7 важных критериев

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 6 по 12 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.
Foodstyle

Что пить, чтобы не болеть: 5 рецептов чая для поднятия иммунитета на каждый день

Сейчас то опасное время, когда любой чих вызывает у других людей панику. Поэтому оставайся здоровой и, как говорится, в любой непонятной ситуации - пей чай.
Showbiz

В шоу «МАСКА» рассекретили Порося: это народный артист Украины

В седьмом выпуске шоу «МАСКА» на канале «Украина» решили снять маску с Порося.
Гороскоп

Гороскоп на 5 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

5 декабря 2021 года – постарайтесь в этот день решать проблемы без ссор.