5 веских причин, почему тебе стоит есть сельдерей

Сельдерей
Этот овощ обладает довольно специфическим вкусом, но если ты добавишь его в свой рацион, он поможет улучшить здоровье и предотвратить многие осложнения.

Сельдерей – овощ с бодрящим вкусом и многими питательными свойствами, поэтому диетологи настоятельно рекомендуют включать его в любую диету.

Кладезь витаминов

Сельдерей богат водой и минералами, в частности кальцием, натрием и магнием. Также в нем содержится много витаминов: А, С, Е, D, B6, B12 и витамин К. Также в нем есть эфирные масла, клетчатка и антиоксиданты. Благодаря всем этим полезным компонентам, сельдерей обладает мощным антибактериальным, мочегонным, отхаркивающим и очищающим действием, а также помогает защитить сердце.

/storage/shares/uploads/files/b3cc4b5a.jpg

Уменьшает воспаления

Так как в сельдерее содержится полиацетилен, этот овощ является одним из лучших противовоспалительных продуктов. Этот элемент способствует выведению токсинов и помогает лечить такие заболевания, как ревматоидный артрит, остеоартрит или артроз, подагра, астма и бронхит.

Успокаивает

Одним из наиболее важных минералов, которые содержатся в мякоти сельдерея —магний. Этот минерал позволяет расслабить нервную систему, тем самым снимает ощущение стресса, способствует спокойному сну.

Улучшает пищеварение

Сок из сельдерея и капусты вместе с кислотами и фито-питательными веществами в составе эффективно помогает в том, чтобы улучшить пищеварение и избавиться от запора.

/storage/shares/uploads/files/big_1487140673_9add99efcf6922db7637a1618b184f1b193c855c.jpg

Универсальный продукт

Сельдерей хорош тем, что он сытный и его можно готовить разнообразными способами. Его можно добавлять в салаты, супы, соки, смузи.

Предыдущий пост
«Брокколи в шоколаде» или как научить детей любить здоровую еду
Как научить детей любить здоровую еду: 8 проверенных советов
Следующий пост
Секрет приготовления суши: как правильно выбрать рыбу и рис
Секрет приготовления суши: как правильно выбрать рыбу и рис

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Звезда сериала «Водная полиция» Екатерина Скрипко рассказала, почему ей не понравилось жить в Китае

Одну из главных ролей в новом сериале «Водная полиция» сыграла актриса и каскадер Катя Скрипко. Звезда сериала призналась, почему в Китае ей было неуютно.
Гороскоп

Гороскоп на 25 января 2022 года для всех знаков Зодиака

25 января 2022 года – в этот день вам предстоит заботиться о чужих интересах едва ли не больше, чем о своих собственных.
Lifestyle

Что можно сделать из остатков ткани: 15 оригинальных идей для украшения дома

После пошива одежды или штор у тебя осталась ткань, и ты не знаешь, что с ней делать? Пусти ее в дело! Используй остатки текстиля в дизайне интерьера. Как именно, смотри наши подсказки.