5 продуктов, от которых мы хотим есть еще больше

Еда для голода
Мы чувствуем голод, когда уровень глюкозы в крови снижается и наш организм начинает требовать еды.

Продукты, в которых нет жиров, клетчатки и белка способны лишь «приглушить» чувство голода, но через короткое время снова вызвать зверский аппетит. Поэтому их лучше употреблять в меру.

В ТЕМУ: 

Специи

Основными продуктами, разжигающими аппетит, диетологи называют специи и приправы: укроп, чеснок, базилик, соль, горчица, черный перец. Поэтому во время готовки, будь осторожна с пряностями. Это не значит, что их вообще нужно исключить, все таки благодаря им пища более ароматная и вкусная, просто старайся использовать специи в легких блюдах — салатах и супах.

/storage/shares/uploads/files/azerbaijani_spices.jpg

Яблоки

Эти фрукты очень полезны, но если есть их часто, скорее всего, тебя не будет покидать постоянное чувство голода. Дело в том, что яблоки, особенно кислые, активизирует выработку желудочного сока, что в итоге и приводит к желанию поглотить как можно больше еды.  

/storage/shares/uploads/files/apple6_vs.jpg

В ТЕМУ: 

Сладости

Кроме того, что разнообразные сладости сами по себе уже слишком калорийны, поэтому неблагоприятно влияют на вес, но еще съеденная булочка, шоколад, конфета вызывают резкий рост сахара в крови, из-за чего наш организм начинает вырабатывать инсулин, который, в свою очередь, наоборот, резко снижает уровень сахара в организме. Результат такой, что ты снова голодна!

/storage/shares/uploads/files/90283b61497ef038f2f8be473fd635f0f823fda6.jpg

 

Картофель

Удивлена? Да, картофель и правда очень сытный, поэтому, казалось бы, как им можно не наесться! Но, увы, эта сытость лишь временная. Кроме высокого содержания питательных веществ в картофеле также присутствует крахмал, который, кстати, и дарит тебе фальшивое ощущение того, что ты уже не голодна. Однако, будь готова, что через пару часов аппетит вернется снова.

/storage/shares/uploads/files/Potato_503497.jpg

Соленья

Соленые огурцы, маринованные помидоры и любимая квашеная капуста – они очень полезны для микрофлоры кишечника, но из-за того, что в них содержится много соли, вскоре после употребления этих продуктов у тебя появятся жажда и желание плотно поесть. Поэтому диетологи рекомендуют после употребления солений пить много воды.

/storage/shares/uploads/files/14239.jpg

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Брокколи для женщин
5 свойств брокколи, которые делают этот овощ особенно полезным для женщин
Следующий пост
Оливковое масло для похудения
Оливковое масло для похудения: 3 эффективных варианта применения

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

52-летняя Надежда Матвеева восхитила фигурой в коротких шортах

Телеведущая Надежда Матвеева на собственном примере доказала, что даже в 52 год можно выглядеть отлично.
Фитнес и здоровье

Важно знать! Почему возникает аллергия и как с ней бороться

Аллергия – это необычная реакция организма на то, что у большинства людей не вызывает совершенно никаких изменений самочувствия. Почему она возникает?
Showbiz

Влад Яма рассказал о своем милом поступке, который он совершил ради жены

Танцор Влад Яма на шоу «Где логика?» (Новый канал) рассказал мимишную историю, которая касается его отношениям с женой.
Foodstyle

5 оригинальных закусок из огурцов, которые можно приготовить за 5 минут

Огурцы могут служить основой для множества разных блюд. Мы уже рассказывали о необычных десертах из огурцов, а сегодня вернемся к более традиционному их использованию ‑ в виде закусок.