3 причины, почему хотя бы иногда тебе стоит есть инжир

Инжир
Инжир полезен в любом виде ‑ как в свежем, так и в сушеном.

Инжир используется во многих кухнях мира и является популярной восточной сладостью. Но помимо того, что он очень вкусный, инжир еще и полезный. Предлагаем узнать тебе про полезность инжира.

От переутомления

Так как инжир содержит цинк и триптофан, которые в итоге дают серотонин, этот плод способен избавить от хандры. Зимой полезно есть сушеные плоды, в которых содержится до 70% фруктозы. Если регулярно есть эти плоды, можно избавиться от усталости, повысить концентрацию внимания.

Интересно: у древних народов инжир символизировал благосостояние, а также считался афродизиаком.

Инжир польза

Для похудения

Свежие плоды инжира содержат много воды, поэтому ими можно лакомиться на диете. Так и удовлетворишь потребность в сладком, в то время как в организм не поступит много калорий. Также плоды инжира отлично утоляют чувство голода, улучшают пищеварение.

Интересно: калорийность инжира 60 ккал на 100 г – в свежих фруктах и 250 ккал – в сушеных.

Чем полезен Инжир

От температуры

Кроме тог, что инжир можно есть, еще его можно и пить. Оказывается отвар из инжира очень эффективен при высокой температуре, оказывая жаропонижающее действие. Чтобы приготовить его, 2 столовые ложки сушеных соцветий инжира нужно заварить в стакане кипятка. Этот напиток имеет противобактериальный эффект, те самым способствуя уничтожению микробов. Также этот отвар можно использовать для полосканий при ангине.

Кому нельзя есть инжир?

В инжире содержится много клетчатки и сахара, поэтому его не стоит употреблять людям с воспалениями в желудке или кишечнике, а также диабетикам.

Предыдущий пост
гречка
Рождественский пост 2017: 3 оригинальных и вкусных блюда из гречки
Следующий пост
Польза чеснока
Польза чеснока: 5 причин, почему его так важно есть зимой

Новости партнёров

Fresh

Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!
Астрология

Таро прогноз на апрель 2024 года: что ждет вашего знака Зодиака

Важливі моменти в житті кожного з нас, які не варто забувати.