Как приготовить вкусный и полезный завтрак за 10 минут: 3 простые идеи

Как приготовить вкусный и полезный завтрак за 10 минут: 3 простые идеи
Завтрак должен стать обязательным приемом пищи, если ты хочешь быть стройной и, как можно дольше оставаться молодой.

Вкусный и быстрый завтрак – залог хорошего внешнего вида и отличного настроения. Благо, современные рецепты завтраков позволяют тратить на его приготовление совсем немного времени.

Итак, если ты утром спешишь, обрати внимание на следующие идеи.

Полезный завтрак: омлет с сыром и зеленью

/storage/shares/uploads/files/3f42aeb7fab1a9cc41f9733d1938e9e2.jpg

Время приготовления – 10 минут

Для того, чтобы приготовить омлет с сыром, тебе необходимо:

  • два яйца;
  • немного оливкового масла;
  • сыр – 20 грамм;
  • зелень – по вкусу.

В ТЕМУ: 

Хорошо взбей яйца вместе с солью. Сковороду поставь на средний огонь и налей немного масла. Когда она станет теплой, вылей туда взбитые яйца и накрой крышкой. Через пять минут добавь тертый сыр и мелко нарезанную зелень. Через 2-3 минуты омлет будет готов.

Вкусный завтрак: бананы с творогом

/storage/shares/uploads/files/molochnyy-produkt-tvorog-banan.jpg

Время приготовления: 5 минут.

Для приготовления этого варианта завтрака тебе понадобится:

  • 100 грамм творога;
  • 1 крупный банан;
  • чайная ложка меда.

В ТЕМУ: 

Банан нарежь полукольцами и хорошо смешай вместе с творогом. Далее, добавь немного меда и снова хорошенького перемешай. После такого завтрака ты не будешь чувствовать голод до самого обеда.

Быстрый завтрак: гранола с йогуртом

/storage/shares/uploads/files/1368783065_37f81fe6d32a807cfb5faacc27388ab2.jpg

Время приготовления: 3 минуты.

Для приготовления тебе понадобится:

  • йогурт без добавок – 200 грамм;
  • гранола – 25 грамм.

Приготовить гранолу можно самостоятельно, а можно купить в магазине. В любом случае, она богата клетчаткой и медленными углеводами, которые «разбудят» организм и придадут тебе силы. Смешай гранолу с йогуртом и наслаждайся хорошим днем. 

Предыдущий пост
Острая еда польза
5 причин, почему острую пищу стоит есть чаще
Следующий пост
кру
Победитель «Мастер Шеф» поделился секретом идеального слоеного теста

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Мини-мюзикл, новые персонажи и яркие звезды: чем удивит новогодний концерт «Дизель Шоу»

Команда «Дизель Шоу» активно готовит для своих зрителей невероятный сюрприз – масштабный новогодний концерт на эфир 31 декабря.
Мода

ТОП-5 советов стилиста, как поменять представление о себе с помощью одежды

Устали от одиночества? Вам хочется встретить свою любовь и поменять настроение со знака «минус» на «плюс»?
Showbiz

Время расправлять крылья! Как прошла ивент-презентация специального номера Viva! Connecting Women

Президент медиакомпании Edimedia Инна Гелетюк (Катющенко) провела масштабную ивент-презентацию первого специального номера Viva! Connecting Women. Послушать красивую музыку и выступления именитых спикеров пришли звезды шоу-бизнеса и друзья журнала.