7 продуктов, которые помогут стать активной

7 продуктов, которые помогут стать активной
Только начало рабочего дня, а ты уже не настроена на работу и засыпаешь на ходу? Обрати внимание на эти продукты, которые сделают тебя активной.

1. Кофе  

Не секрет, что кофеин помогает взбодриться.

Чашка кофе в разгар рабочего дня действительно помогает сконцентрировать внимание и почувствовать себя более бодрой.  

2. Орехи  

Когда мы работаем, наш мозг напрягается и начинает тратить много энергии. Для того, чтобы пополнить запас энергии и взбодриться, можно съесть горсть орехов. В них масса полезных для мозга веществ.  

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_19276505_l-2015-1_1527226468-630x315.jpg

3. Лосось  

Удивительный факт — наш мозг состоит на 60 процентов из жира и жирных кислот. Но омега-3 не вырабатываются нашим организмом, поэтому их нужно получить из еды или пищевых добавок. Семга, лосось или форель идеально подойдут и помогут быть активной.  

4. Тыквенные семечки  

Нам для работы нужен магний, цинк и железо. Они в полном наборе находятся в тыквенных семечках, а значит помогут тебе сосредоточиться и быть активной.  

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_100943942_l-2015-1_1527225864-630x315.jpg

5. Темный шоколад  

Белый или молочный шоколад не подходит, а вот шоколад с высоким содержание какао хорошо работает для активизации ума и памяти.  

6. Черника  

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_16967305_l-2015-1_1527225540-630x315.jpg

Черника защищает клетки мозга от возратных изменений, улучшает память и положительно влияет на мозговые функции.

Предыдущий пост
7 способов приготовить отличный кофе
7 способов приготовить отличный кофе
Следующий пост
Попередити - значить вберегти: рецепти здоров'я у склянці від Philips
Попередити - значить вберегти: рецепти здоров'я у склянці

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.
Психология

Психологиня розповіла, як підтримувати сексуальне життя у стосунках на відстані

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» Наталя Єжова порадила, як займатися інтимом онлайн під час війни.
Психология

Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Нині Юлія Зорій перебуває у щасливому шлюбі з Олексієм Резніковим. А колись вона мала стосунки, які, за її словами, могли б довести до психлікарні.
Showbiz

LUIKU/DIKANDA/ASANOV: Українські та польські музиканти об'єдналися заради підтримки України

Україна і Польща разом не лише на політичному, волонтерському, а й на музичному фронті!