7 продуктов, которые помогут стать активной

7 продуктов, которые помогут стать активной
Только начало рабочего дня, а ты уже не настроена на работу и засыпаешь на ходу? Обрати внимание на эти продукты, которые сделают тебя активной.

1. Кофе  

Не секрет, что кофеин помогает взбодриться.

Чашка кофе в разгар рабочего дня действительно помогает сконцентрировать внимание и почувствовать себя более бодрой.  

2. Орехи  

Когда мы работаем, наш мозг напрягается и начинает тратить много энергии. Для того, чтобы пополнить запас энергии и взбодриться, можно съесть горсть орехов. В них масса полезных для мозга веществ.  

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_19276505_l-2015-1_1527226468-630x315.jpg

3. Лосось  

Удивительный факт — наш мозг состоит на 60 процентов из жира и жирных кислот. Но омега-3 не вырабатываются нашим организмом, поэтому их нужно получить из еды или пищевых добавок. Семга, лосось или форель идеально подойдут и помогут быть активной.  

4. Тыквенные семечки  

Нам для работы нужен магний, цинк и железо. Они в полном наборе находятся в тыквенных семечках, а значит помогут тебе сосредоточиться и быть активной.  

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_100943942_l-2015-1_1527225864-630x315.jpg

5. Темный шоколад  

Белый или молочный шоколад не подходит, а вот шоколад с высоким содержание какао хорошо работает для активизации ума и памяти.  

6. Черника  

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_16967305_l-2015-1_1527225540-630x315.jpg

Черника защищает клетки мозга от возратных изменений, улучшает память и положительно влияет на мозговые функции.

Предыдущий пост
7 способов приготовить отличный кофе
7 способов приготовить отличный кофе
Следующий пост
Попередити - значить вберегти: рецепти здоров'я у склянці від Philips
Попередити - значить вберегти: рецепти здоров'я у склянці

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 24 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

24 июня 2021 года – успех в этот день будет на стороне тех, кто действует активно и инициативно.
Showbiz

52-летняя Надежда Матвеева восхитила фигурой в коротких шортах

Телеведущая Надежда Матвеева на собственном примере доказала, что даже в 52 год можно выглядеть отлично.
Фитнес и здоровье

Важно знать! Почему возникает аллергия и как с ней бороться

Аллергия – это необычная реакция организма на то, что у большинства людей не вызывает совершенно никаких изменений самочувствия. Почему она возникает?
Showbiz

Влад Яма рассказал о своем милом поступке, который он совершил ради жены

Танцор Влад Яма на шоу «Где логика?» (Новый канал) рассказал мимишную историю, которая касается его отношениям с женой.