5 продуктов для эффективного увлажнения кожи

Как мы знаем, здоровье и красота нашей кожи идет изнутри, а правильное питание и отсутствие вредных привычек полностью отвечает за увлажненность и здоровое состояние нашей кожи.  Что есть, чтобы увлажнить?

Огурцы  

Огурцы состоят на 95 процентов из воды и содержат всего 17 калорий. Они идеальны, как для внутреннего и внешнего применения, даря коже здоровый вид и необходимую влагу.  

Арбуз  

Арбуз, как и огурец, на 90 процентов состоит из воды. Кроме того, он очень полезен для сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет и вообще очень вкусный и полезный. Особенно, если употреблять его натощак.  

Оливковое масло

Оливковое и любое другое масло, которое причисляется к полезным жирам, идеально подходит для увлажнения кожи изнутри. Ложку масла утром и кожа сияет!  

Лосось  

И любая другая рыба с высоким содержанием белка и жирных кислот. Она питает кожу и обладает высоким противовоспалительным свойством.  

Помидор  

В помидоре содержится много витамина А и С, которые благоприятно влияют на здоровое состояние нашей кожи. Особенно, если есть помидоры в сыром виде.