8 причин включить растительное молоко в свой ежедневный рацион

8 причин включить растительное молоко в свой ежедневный рацион
Растительное или животное молоко? Что выбрать и почему растительное молоко достойно нашего внимания?

Мы все привыкли к старому-доброму коровьему молоку, которое знаком каждому из нас с детства. А миндальное, кокосовое и другие новомодные виды молока – это всего лишь дань моде. Но так ли это?

Сегодня мы расскажем тебе о том, почему стоит включить растительное молоко в свой ежедневный рацион.  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_422984263.jpg

Вариантов растительного молока очень много: кокосовое, миндальное, молоко из орехов кешью, рисовое и соевое молоко.

Преимущества растительного молока:

  1. Соевое молоко содержит много белка, но без сахара. Его можно спокойно пить, когда ты на диете.
  2. В составе соевого молока есть фитоэстрогены – они улучшают усвоение кальция.  
  3. В рисовом молоке львиная доля витамина группы В и магния.
  4. Рисовое молоко насыщает энергией куда лучше кофе.
  5. В кокосовом молоке много полезных витамин, железа и клетчатки.  
  6. Кокосовое молоко ускоряет обмен веществ.
  7. В миндальном молоке полезные витамины А и Е.
  8. Миндальное молоко отличается низкой жирностью и калорийностью.  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_620935517.jpg

Поэтому, если тебе по вкусовым или биологическим причинам не подходит коровье молоко, то ты можешь смело переходить на растительное. Да, сделать это можно и ради интересного эксперимента и перемены вкуса.

Предыдущий пост
Дмитрий Горовенко
Судья шоу «Мастер Шеф» Дмитрий Горовенко поделился оригинальным рецептом малосольных огурцов
Следующий пост
Что нужно есть в жаркую погоду, чтобы чувствовать себя бодрой
Что нужно есть в жаркую погоду, чтобы чувствовать себя бодрой

Новости партнёров

Fresh

Психология

5 распространенных советов по соблазнению мужчин, которые на самом деле не работают

Не всегда распространенные советы по соблазнению мужчин реально работают. А некоторые откровенно вредят.
Showbiz

В шоу «МАСКА» рассекретили Джмеля: это звезда известного юмористического шоу

В шестом выпуске шоу «МАСКА» на канале «Украина» решили снять маску с Джмеля.
Гороскоп

Гороскоп на 28 ноября 2021 года для всех знаков Зодиака

28 ноября 2021 года – обратите в этот день внимание на проблемы, которые вы упорно игнорируете.
Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 29 ноября по 5 декабря 2021 года

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.