Что происходит с нашим телом, когда мы едим сыр

Что происходит с нашим телом, когда мы едим сыр
Во имя камамбера, бри и брата их Чеддера!

Сыр — один из самых популярных и противоречивых продуктов. Вокруг него всегда много споров: одни говорят, что сыр есть вредно и он старит, а другие, что он необходим для костей.

Но где же правда? Последние исследования американских ученых доказали, что в молочная кислота, которая содержится в сыре снижает риск сердечного приступа и инсульта. И никакая непереносимость лактозы не должна быть преградой.  

/storage/shares/uploads/files/660x532_1_eff588f6f8adb826571f6fbfdd89fd91%401880x1515_0xac120002_11685155451532417537.jpeg

А датские ученые говорят, что тысячи молекул в составе всех видов сыра очень полезны: одни больше, а другие меньше. В сыре содержится нужное количество жиров и белка необходимых для регенерации клеток и укрепления костей.  

Он позволяет накапливать витамины D и редкий витамин В12 ( он участвует в образовании эритроцитов и стабилизации нервных функций).  

Также, в сыре множество полезных бактерий, которые благоприятно влияют на работу кишечника и улучшения обмена веществ.  

/storage/shares/uploads/files/660x440_1_c151acbb9af4603a0dc8cafa84a6457a%401880x1253_0xac120002_12425963001532417526.jpg

Однако, соль, которая содержится в сыре может быть опасной. Она задерживает воду и делает сыр каллорийным. Поэтому диетологи рекомендуют съедать в день до 30 граммов сыра.  

Но давай честно. Когда речь идет о здоровом питании, правильно не избегать один отдельный продукт, но подойти к этому вопросу целостно. И, как мы знаем, все действительно хорошо в меру.  

Предыдущий пост
кофе
Сколько кофе можно пить в день без вреда для организма
Следующий пост
5 причин съесть арбуз прямо сейчас
5 причин съесть арбуз прямо сейчас

Новости партнёров

Fresh

Психология

Контролируйте свои эмоции: как разрешать конфликты без агрессии

А вы знали, что злоба и агрессия – совершенно разные понятия? Злость – это эмоция, агрессия – поведенческая реакция, к которой может повлечь злобу. Как не перевести первое во второе (и еще многое интересное) рассказывает психологиня.
Психология

ТОП-15 идеальных мультфильмов для развития ребенка от 1 года

В мире, где каждый день является новым открытием, мультфильмы играют ключевую роль в развитии детей в возрасте одного года.