Что происходит с нашим телом, когда мы едим сыр

Что происходит с нашим телом, когда мы едим сыр
Во имя камамбера, бри и брата их Чеддера!

Сыр — один из самых популярных и противоречивых продуктов. Вокруг него всегда много споров: одни говорят, что сыр есть вредно и он старит, а другие, что он необходим для костей.

Но где же правда? Последние исследования американских ученых доказали, что в молочная кислота, которая содержится в сыре снижает риск сердечного приступа и инсульта. И никакая непереносимость лактозы не должна быть преградой.  

/storage/shares/uploads/files/660x532_1_eff588f6f8adb826571f6fbfdd89fd91%401880x1515_0xac120002_11685155451532417537.jpeg

А датские ученые говорят, что тысячи молекул в составе всех видов сыра очень полезны: одни больше, а другие меньше. В сыре содержится нужное количество жиров и белка необходимых для регенерации клеток и укрепления костей.  

Он позволяет накапливать витамины D и редкий витамин В12 ( он участвует в образовании эритроцитов и стабилизации нервных функций).  

Также, в сыре множество полезных бактерий, которые благоприятно влияют на работу кишечника и улучшения обмена веществ.  

/storage/shares/uploads/files/660x440_1_c151acbb9af4603a0dc8cafa84a6457a%401880x1253_0xac120002_12425963001532417526.jpg

Однако, соль, которая содержится в сыре может быть опасной. Она задерживает воду и делает сыр каллорийным. Поэтому диетологи рекомендуют съедать в день до 30 граммов сыра.  

Но давай честно. Когда речь идет о здоровом питании, правильно не избегать один отдельный продукт, но подойти к этому вопросу целостно. И, как мы знаем, все действительно хорошо в меру.  

Предыдущий пост
кофе
Сколько кофе можно пить в день без вреда для организма
Следующий пост
5 причин съесть арбуз прямо сейчас
5 причин съесть арбуз прямо сейчас

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Лаура Марти проведет первый в Украине сториз-концерт

Зенит лета. Вечер. Пятница. Как лучше всего провести эти замечательные несколько часов? Почему бы не расслабиться, раствориться в качественной музыке, услышать трогательную историю жизни?
Showbiz

Дмитрий Комаров показал необычный подарок от супруги на день рождения

Ведущий проекта Мир наизнанку Дмитрий Комаров отмечает день рождения сегодня, 17 июня. Ему исполняется 38 лет.
Фитнес и здоровье

7 простых способов сохранить ментальное здоровье

Gorenje знает, как облегчить быт и психологическое состояние.