Какие продукты замедляют обмен веществ

Какие продукты замедляют обмен веществ
Мы часто говорим о том, как разогнать обмен веществ, но не задумываемся о том, что его замедляет. А зря.

Есть целый ряд продуктов, которые задерживают обмен веществ. Поэтому, если ты не хочешь убить свой метаболизм, то обрати на них внимание.  

Замороженные продукты  

Точнее, низкокалорийные замороженные продукты. Очень часто, в рамках похудения, мы обращаем внимание на замороженные продукты, в которых мало калорий.

http://www.umhoz.com/wp-content/uploads/2016/12/molochnie-produkti-696x459.jpg

Но это только замедляет метаболзим, так как в таких продуктах нет нужных калорий, мало клетчатки и полезных веществ.  

Безбелковая диета  

Низкобелковые диеты замедляют обмен веществ. Это связано с тем, что наш организм тратит много сил на расщепление белков. А из-за их отсутствия ему просто некуда девать энергию. И он ее сохраняет.  

Алкоголь  

Все мы знаем, что алкоголь — пустые калории. Но спирт в составе любого алкогольного напитка мешает пищеварению и не позволяет организму усваивать полезные вещества. Поэтому твое тело просто задерживает все внутри и ты толстеешь.   

Сахар  

Сахар вреден, но в избытке. Так, если есть больше дневной нормы — 36 грамм сахара, то он может спокойно откладываться на боках и задерживать твой метаболизм.

https://agronet.ua/storage/web/source/images/id20537-kupim-sahar-na-eksport-500x333-0.jpeg
 

Крахмалы

Точнее, рафинированные крахмалы или углеводы. Они находятся в белом хлебе, рисе. Это простые углеводы, которые все портят. Поэтому лучше обратить внимание на сложные углеводы.  

Молочные продукты  

Это больше касается людей, которые страдают непереносимостью лактозы или молочного белка. Эти продукты могут вызывать метеоризм и ухудшение пищеварения. 

Предыдущий пост
диета
5 способов сделать диетические блюда вкусными
Следующий пост
Как правильно варить кофе и не облажаться
Как правильно варить кофе и не облажаться

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 28 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

28 июля 2021 года – избегайте ситуаций, которые потребуют срочных решений.
Фитнес и здоровье

Диетолог рассказала о чрезвычайной пользе петрушки для организма

Петрушка – продукт молодости и стройности. А еще эта зелень считается естественным освежителем дыхания.
Фитнес и здоровье

Ягода долголетия: 9 интересных фактов о кизиле

Кавказская поговорка утверждает, что там, где растет кизил, доктора не нужны. И с этим трудно не согласиться.
Фитнес и здоровье

Чем опасна бессонница, и как от нее избавиться без снотворного

Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, необходимо высыпаться. Узнай, чем опасна бессонница и как от нее избавиться.