Эффективный детокс организма: продукты, которые всегда под рукой

Детокс продукты для вашего организма
Чтобы очистить свой организм не нужен специальный повод. В преддверии холодов укрепить свой организм будет совсем не лишним, тем более что все необходимые для этого продукты ты можешь купить в любом супермаркете.

Вода с лимоном

Питьевая вода с добавлением лимона – отличная альтернатива сладким напиткам. Оказывая легкое мочегонное действие, вода с лимоном благоприятно воздействует на печень, помогает избавиться от токсинов, а также способствует улучшению пищеварения и усвояемости минеральных веществ и витаминов из пищи, которую мы потребляем. Кроме этого лимон служит дополнительным источником витамина С.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_196182026.jpg

В тему: Как сбросить 2 килограмма за один день: детальная детокс программа

Немного горечи

Мы привыкли дарить нашим вкусовым рецепторам только приятные ощущения – сладость, соль, легкую кислинку. Но не стоит забывать о том, что большинство полезных для нашего организма веществ скрывается именно за горьким вкусом. Поэтому не забывайте добавлять немного приятной горечи в ваш рацион. Дополните свое меню салатами с рукколой,  или кресс-салатом. Вся эта зелень также поможет вывести токсины из организма и улучшить ваше самочувствие.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_592223225.jpg

Специи и травы

Перейдите на травяные чаи со специями. Во-первых, в них не содержится кофеин, а во-вторых они отлично утоляют жажду и помогают выведению вредных веществ. Добавьте к травяному чаю немного лимонного сока, кубики льда и получите удивительно полезный летний напиток.

В тему: Как разгрузить организм: детокс на лимонах

Еще больше воды

Травяные чаи и вода с лимоном – это отлично, но и про обычную воду забывать не стоит. Запомните, что вы должны потреблять от 2 до 3 литров чистой воды в день, в зависимости от вашего веса. Особенно актуально придерживаться этого правила, летом, когда наш организм теряет больше всего влаги. Если пить обычную воду вам кажется очень скучным можете добавить в нее немного тимьяна, мяты или огурца, чтобы разнообразить вкус.

Свекла и еще раз свекла

Свекла считается отличным антиоксидантом, а также улучшает циркуляцию крови. Употребляя свежую свеклу в салатах или свекольный сок, вы помогаете вашему организму в очистке печени и насыщении его необходимыми витаминами. Единственное, о чем следует помнить, что свеклу нужно есть в меру, а некоторым людям ее употребление может быть противопоказано. В любом случае, лучше посоветоваться с диетологом.

В тему: Свекольный хумус: оригинальная закуска

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_413683891.jpg

Идем на желтый

Куркума  –  наверное, одна из самых полезных в мире специй. Она помогает восстановить клетки печени, борется с микробами, улучшает работы сердечно-сосудистой системы и выводит из организма тяжелые металлы. Всего одна чайная ложка в день способна значительно улучшить ваше самочувствие. Вы можете добавлять эту специю в напитки, салаты, коктейли и закуски.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_377850490.jpg

Волшебный гуакамоле

Одним из основных ингредиентов гуакомоле является авокадо – плод, полезные свойства которого уже давно научно доказаны. Вещества, содержащиеся в нем, имеют выраженные антиоксидантные свойства и очищают печень. Для того чтобы сделать соус гуакамоле достаточно смешать мякоть авокадо, сок лайма, перебитый в пюре томат, давленый чеснок, немного соли и рубленую кинзу. Готовую пасту можно намазать на тосты и наслаждаться.

В тему: Гуакамоле с мятой: простой рецепт

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_759845053.jpg

Супер-ананас

Ананасы улучшают пищеварение и способствуют похудению. Кроме этого в нем содержится больше витамина С, чем, например в апельсинах. Бромелайн – основной фермент ананаса способствует уменьшению мышечного напряжения и болей в суставах. Ну а кроме всего этого ананас имеет удивительные вкусовые качества. Так что смело добавляйте его в свое летнее меню в свежем виде или приготовьте на гриле.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_572083087.jpg
Фото в статье: www.shutterstock.com

Предыдущий пост
масло
Как правильно выбрать подсолнечное масло: 4 критерия
Следующий пост
вино
Сколько можно хранить открытую бутылку вина

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 30 ноября 2021 года для всех знаков Зодиака

30 ноября 2021 года – не переживайте - ссор и столкновений в этот день точно не будет.
Showbiz

«Пришлось переиграть планы на будущее»: Ольга Сторожук о юношеской подработке, изменившей жизнь

Успешная карьера многих актеров создает впечатление, будто бы эти люди всегда были востребованы и популярны.
Showbiz

Звезда «Вещдока» Артем Позняк: «Я привык наступать на собственные грабли»

Сегодня Артем Позняк - популярный и востребованный украинский актер, ведущий детективного цикла «Вещдок» на «Интере».
Красота

12 советов, как выглядеть моложе с помощью макияжа

Макияж способен на многое, а правильный макияж - почти на все.