В какой стране можно найти самую здоровую кухню

В какой стране можно найти самую здоровую кухню
Традиционные кухни мира редко отличаются здоровым подходом к питанию. Но есть исключения.

Если ты любишь экспериментировать с едой, пробовать новое и, при этом, заботишься о своей фигуре, обрати внимание на вот такие кухни мира.

Японская

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_57554961_m-2015.jpg

Японская кухня по праву считается самой здоровой на планете. Во-первых, японцы не привыкли много есть. Во-вторых, в японской кухне много морепродуктов и овощей. В-третьих, японские блюда готовятся быстро и просто.

Так что смело обращай внимание на японские блюда.

Китайская

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_48922219_m-2015.jpg

Китайская кухня, хоть и богата жареной пищей, также относится к числу одной из самых здоровых. Все просто – в ней можно найти огромное количество овощей. А жарка, как правило, не длится дольше пары минут, что сохраняет в продуктах все полезные свойства.

В ТЕМУ: 

Кроме того, в китайской кухне ты найдешь и мясо, и рыбу, которые также любят жарить и подавать с разными соусами.

Французская

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_85198886_m-2015%281%29.jpg

Не смотри на то, что во Франции на каждом шагу продают выпечку. Французы ее, как правило, едят в первой половине дня. А вот на ужин они предпочитают мясо или рыбу и салат. Правда, звучит, как из статьи по здоровому питанию?

Кроме того, французы любят запекать еду без масла и пьют сухое вино, которое понижает уровень холестерина и улучшает обмен веществ.

Итальянская

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_149444020_m-2015.jpg

Пицца, паста, сладости  - в Италии можно запросто поправиться и не влезть ни в одни джинсы (как это было с героиней «Ешь, молись, люби»). Однако если сдерживать себя, и не есть пасту сутра, днем и на ночь, итальянскую кухню можно считать сбалансированной.

В ТЕМУ: 

Именно на ее основе и была придумана Средиземноморская диета, которая помогла похудеть многим девушкам.

Фото: Deposiphotos

Предыдущий пост
6 полезных видов хлеба, от которых не поправишься
6 полезных видов хлеба, от которых не поправишься
Следующий пост
соус
4 соуса, которые не вредят фигуре и помогают подчеркнуть вкус блюд

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

5 причин, почему женщинам необходимо есть орехи

Благодаря своим суперпитательным свойствам и яркому вкусу орехи могут стать как идеальным перекусом, так и «изюминкой» сложносочиненного блюда.
Фитнес и здоровье

Как защитить ребенка от ротавирусной инфекции

Многие родители уверены, что ротавирус возникает у детей из-за посещения школы. Но доктор Комаровский не согласен с этим.
Психология

Арт-коуч объяснил, почему после тренингов по саморазвитию нет результатов

Юрий Царев рассказал, почему полученные знания на тренингах и мастер-классах иногда не работают. Арт-коуч и топ-стилист привел пример, вспомнив свою поездку в Индию.
Фитнес и здоровье

ТОП-3 вкусных продукта, которые помогут укрепить иммунитет и уберечься от гриппа и простуды

Заботиться о своем здоровье необходимо всегда, а особенно в осенне-зимний период.