Опасные продукты с высоким содержанием сахара

Опасные продукты с высоким содержанием сахара
Избыток сахара в организме не гарантирует нам здоровье и красоту нашего тела.

Мы уже не раз слышали, что избыток употребления сахара может негативно повлиять на наш организм.  Постоянное употребление сахара ведет к лишнему весу, угрожает печени, замедляет метаболизм и вредит сердечно-сосудистой системе.  

И даже если ты отказалась от употребления сахара в чистом виде, то это не означает, что в твоем организме больше его не будет.  

/storage/shares/uploads/files/660x435_1_c4fd823a140288fe9f8f3405ba2fb9d4%401880x1240_0xac120002_20139446301542976570.jpeg

Сахар, как секретный агент, может скрываться в таких продуктах, как кукурузный сиром, глюкоза, патока и много других.  Например, в йогурте, который кажется здоровым продуктом, содержится 25 грамм сахара. А это половина дневной норме.  

Сахар также есть в цельнозерновом хлебе, соусах, колбасах, мюсли и множестве обезжиренных продуктах.  

/storage/shares/uploads/files/660x440_1_268f6856ded0addd5f161c532d1c2375%40940x627_0xc0a839a4_2747510161475664333.jpeg

Сколько сахара содержится в определенных продуктах?  

Так, мы собрали для тебя небольшой список самых популярных и опасных продуктов, в которых содержится просто рекордное количество сахара.  

  • 100 гр белого шоколада = 15 чайных ложек сахара;
  • 100 гр зефира = 14 чайных ложек сахара;
  • 1 стакан молочного коктейля = 11 чайных ложек сахара;
  • 1 стакан газировки = 8 чайных ложек сахара;
  • 1 стакан пакетированного апельсинового сока = 6 чайных ложек сахара;
  • 1 стаканчик йогурта с наполнителем = 5 чайных ложек сахара;
  • 1 рожок мороженого = 5 чайных ложек сахара;
  • 1 леденец на палочке = 4 чайные ложки сахара;
  • 1 столовая ложка варенья = 3 чайные ложки сахара;
  • 1 стакан молока = 3 чайные ложки сахара;
  • 1 бургер = 3 чайные ложки сахара;
  • 1 столовая ложка кетчупа = 1 чайная ложка сахара.

Сахар находится практически везде, поэтому так важно контролировать его употребление.   

Предыдущий пост
сироїдство
Як стати сироїдом: особистий досвід українського блогера
Следующий пост
овсяноблин
Идеальный завтрак - овсяноблин: как и с чем приготовить

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.
Фитнес и здоровье

Как тренировать свою память, развить внимательность и улучшить работу мозга

Есть ли методики, которые помогут запомнить большой объем информации или вспомнить в важный момент нужную информацию?
Lifestyle

Новый отель в Турции, где отдыхают звезды шоу-бизнеса: чем он уникален

На Средиземном побережье Анталии открылся роскошный отель делюкс- класса NG Phaselis Bay. Он гармонично дополнил и приукрасил живописную природу Турции, объединив в себе все, что нужно для счастья. Здесь каждый сантиметр пропитан любовью и заботой.