3 привычки, которые нужно освоить до Нового года 2019 и похудеть

3 привычки, которые нужно освоить до Нового года 2019 и похудеть
Новый год ‑ новая жизнь. Поэтому, давай войдем в Новый год с полезными привычками.

Диетологи говорят, что всего несколько полезных привычек помогут нам сбросить вес за максимально короткое время. Давай постараемся внедрить их в свою жизнь  

Завтракать  

Привычка всегда завтракать — это лучшее, что ты можешь сделать для своего организма. Ведь не зря говорят, что завтрак — самый важный прием пищи.  И всякий раз, когда ты игнорируешь завтрак, то ты оставляешь свой голодный организм в стрессе.  

/storage/shares/uploads/files/665%40495%40218d93ce2b24eac3eca316c4b279fe87-ZjM3NGJiMDdjYQ%281%29.jpg

Ешь каждые 4 часа  

Помни о том, что именно чувство голода — враг стройности. И твоего кошелька.  Не рекомендуется отправляться в магазин, когда ты голодна. И садится за стол тоже. Поэтому постарайся есть каждые 3-4 часа, чтобы держаться в тонусе и наверняка похудеть.  

Чай без сахара  

/storage/shares/uploads/files/665%40495%40d66d9685f3ae7932df03ffb2835fe3ad-Mzc3Y2ZkZmJhNg%281%29.jpg

Супер, если ты уже внедрила эту привычку.  С детства мы все привыкли пить чай и другие напитки с сахаром. Однако, всякий раз, когда ты подслащиваешь свой кофе или ча, то ты употребляешь лишние жиры и поднимаешь уровень глюкозы. А это может вести к избыточному весу. 

Предыдущий пост
овсяноблин
Идеальный завтрак - овсяноблин: как и с чем приготовить
Следующий пост
сыр
5 блюд для тех, кто обожает горячий сыр

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 2 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

2 августа 2021 года – старайтесь прожить этот день максимально спокойно.
Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 2 по 8 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 1 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

1 августа 2021 года – избегайте контактов с людьми, которые вас раздражают и заставляют нервничать.
Психология

ТОП-5 горячих сценариев от сексолога, чтобы интим не превратился в рутину

«Быт поглощает романтику и страсть» – часто слышим эту жалобу от пар, которые в длительных отношениях. Но это не значит, что все потеряно.