3 привычки, которые нужно освоить до Нового года 2019 и похудеть

3 привычки, которые нужно освоить до Нового года 2019 и похудеть
Новый год ‑ новая жизнь. Поэтому, давай войдем в Новый год с полезными привычками.

Диетологи говорят, что всего несколько полезных привычек помогут нам сбросить вес за максимально короткое время. Давай постараемся внедрить их в свою жизнь  

Завтракать  

Привычка всегда завтракать — это лучшее, что ты можешь сделать для своего организма. Ведь не зря говорят, что завтрак — самый важный прием пищи.  И всякий раз, когда ты игнорируешь завтрак, то ты оставляешь свой голодный организм в стрессе.  

/storage/shares/uploads/files/665%40495%40218d93ce2b24eac3eca316c4b279fe87-ZjM3NGJiMDdjYQ%281%29.jpg

Ешь каждые 4 часа  

Помни о том, что именно чувство голода — враг стройности. И твоего кошелька.  Не рекомендуется отправляться в магазин, когда ты голодна. И садится за стол тоже. Поэтому постарайся есть каждые 3-4 часа, чтобы держаться в тонусе и наверняка похудеть.  

Чай без сахара  

/storage/shares/uploads/files/665%40495%40d66d9685f3ae7932df03ffb2835fe3ad-Mzc3Y2ZkZmJhNg%281%29.jpg

Супер, если ты уже внедрила эту привычку.  С детства мы все привыкли пить чай и другие напитки с сахаром. Однако, всякий раз, когда ты подслащиваешь свой кофе или ча, то ты употребляешь лишние жиры и поднимаешь уровень глюкозы. А это может вести к избыточному весу. 

Предыдущий пост
овсяноблин
Идеальный завтрак - овсяноблин: как и с чем приготовить
Следующий пост
сыр
5 блюд для тех, кто обожает горячий сыр

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.
Психология

Психологиня розповіла, як підтримувати сексуальне життя у стосунках на відстані

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» Наталя Єжова порадила, як займатися інтимом онлайн під час війни.
Психология

Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Нині Юлія Зорій перебуває у щасливому шлюбі з Олексієм Резніковим. А колись вона мала стосунки, які, за її словами, могли б довести до психлікарні.
Showbiz

LUIKU/DIKANDA/ASANOV: Українські та польські музиканти об'єдналися заради підтримки України

Україна і Польща разом не лише на політичному, волонтерському, а й на музичному фронті!