Полезные замены: чем заменить вредные продукты

полезные замены
Правильное питание может быть вкусным!

Если ты решила стать на путь правильного питания, обязательно замени вредные продукты полезными аналогами.

Чем заменить

  • Хлеб – бездрожжевой хлеб или лаваш, хлебцы
  • Мороженое – фруктовый сорбет 
  • Сливочное масло – авокадо

/storage/shares/uploads/files/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B%202.jpg

  • Картофельное пюре - пюре, приготовленное из вареных ломтиков тыквы, цветной капусты, репы или брюквы.
  • Сахар – мед.
  • Соль – специи.
  • Чипсы – на орехи.
  • Майонез - нежирный йогурт или сметана с рубленой зеленью и специями
  • Кофе – цикорий.
  • Обычный чай -  отвары трав, фиточаи (липа, мята и шалфей, настой шиповника).

/storage/shares/uploads/files/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B.jpg

  • Бургер, хотдог -  домашний бутерброд из бездрожжевого лаваша. В него завернуть слабосоленую рыбу, птицу, нежирное мясо, рубленое яйцо с зеленью, творог с зеленью и овощами.
  • Колбаса и сардельки - мясо, рыба, птица.
  • Конфеты – сухофрукты, ягоды.
  • Чипсы – домашние овощные чипсы со специями или чипсы из лаваша.
  • Мюсли и готовые завтраки — каши с временем варки не менее 10 минут.
Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
закуска на Новый год 2019
Закуски на Новый 2019 год: 5 необычных рецептов от Евгения Клопотенко
Следующий пост
зимнийрацион
5 простых способов, как контролировать аппетит зимой

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Ганьба»: Верка Сердючка публично отругала маму прямо на Крещатике

Артисты коллектива Verka Serduchka & Band устроили горячие танцы прямо на Крещатике. Как оказалось, Верка Сердючка «отчитала» маму за то, что она сделала на публике.
Читать
Foodstyle

Вегетарианская паста: рецепт от актрисы Анны Кошмал

Актриса ситкома "Будиночок на щастя" (Новый канал) поделилась рецептом блюда, на приготовление которого необходимо всего 20 минут.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 8 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 8 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Мода и красота

7 стильных укладок каре на каждый день

Стрижка каре уже не одно десятилетие находится на пике популярности. И сейчас она стала еще лучше!
Читать