Полезные замены: чем заменить вредные продукты

полезные замены
Правильное питание может быть вкусным!

Если ты решила стать на путь правильного питания, обязательно замени вредные продукты полезными аналогами.

Чем заменить

  • Хлеб – бездрожжевой хлеб или лаваш, хлебцы
  • Мороженое – фруктовый сорбет 
  • Сливочное масло – авокадо

/storage/shares/uploads/files/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B%202.jpg

  • Картофельное пюре - пюре, приготовленное из вареных ломтиков тыквы, цветной капусты, репы или брюквы.
  • Сахар – мед.
  • Соль – специи.
  • Чипсы – на орехи.
  • Майонез - нежирный йогурт или сметана с рубленой зеленью и специями
  • Кофе – цикорий.
  • Обычный чай -  отвары трав, фиточаи (липа, мята и шалфей, настой шиповника).

/storage/shares/uploads/files/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B.jpg

  • Бургер, хотдог -  домашний бутерброд из бездрожжевого лаваша. В него завернуть слабосоленую рыбу, птицу, нежирное мясо, рубленое яйцо с зеленью, творог с зеленью и овощами.
  • Колбаса и сардельки - мясо, рыба, птица.
  • Конфеты – сухофрукты, ягоды.
  • Чипсы – домашние овощные чипсы со специями или чипсы из лаваша.
  • Мюсли и готовые завтраки — каши с временем варки не менее 10 минут.
Предыдущий пост
закуска на Новый год 2019
Закуски на Новый 2019 год: 5 необычных рецептов от Евгения Клопотенко
Следующий пост
Что приготовить на Рождество
Что приготовить на Рождество: 5 рецептов вкусной кутьи

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 26 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

26 сентября 2021 года – умейте радоваться малому, и тогда вас ждет награда.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 24.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Фитнес и здоровье

5 правил ухода за зубами и полостью рта, чтобы реже видеть стоматолога

В домашнем уходе есть несколько непреложных правил, следование которым избавит тебя от многих заболеваний полости рта и сократит количество походов к стоматологу к минимуму.
Фитнес и здоровье

12 доказательств, что тыква может заменить половину лекарств в аптечке

Осень ‑ пора созревания самых вкусных и полезных овощей и фруктов. И среди них особняком стоит королева огорода тыква ‑ чудо-овощ солнечного цвета, который не только поднимает настроение, но и является настоящим кладезем здоровья.