5 простых завтраков с бананом, которые ты полюбишь

банановый завтрак
Если хочешь начать свой день полезно и сладко ‑ ешь бананы.

Начать утро с бананового завтрака – залог сытости и хорошего настроения. Все потому, что в бананах содержится много полезных веществ. Предлагаем тебе несколько простых, но при этом отличных завтраков с бананом. Наслаждайся!

Бананы с яблоком и медом

Если на завтрак хочется чего-то легкого, но при этом максимально вкусного – достаточно яблока, банана и меда.

/storage/shares/uploads/files/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA%201.jpg

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 1 яблоко
  • 2 ст.л. меда

Приготовление:

Нарежь яблоки и банан, а сверху полей фрукты медом. Приготовление такого блюда займет максимум 5 минут, при этом ты насладишься отменным вкусом, получишь заряд энергии и пользы.

В ТЕМУ: 5 вкусных завтраков с хурмой

Омлет с бананом и сыром

Омлет с бананом? Звучит весьма странно. Но это весомый повод приготовить и попробовать это блюдо. Уверены, скоро оно станет своим любимым.

/storage/shares/uploads/files/%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D1%82%202.jpg

Ингредиенты:

  • 2 яйца
  • 1/2 среднего банана
  • 30 г сыра любой жирности

Приготовление:

Яйца перемешай вилкой до однородности, вылей на сковороду (если покрытие хорошее, то даже смазывать не нужно). Жарь на среднем огне. Банан порежь кружочками и выложи на яичную смесь, сыр натри сверху банана. Обжаривай с двух сторон.

Сырники с бананом

Один из самых популярных завтраков – это, конечно же, сырники. Приготовь их с бананом и твое утро будет действительно добрым!

/storage/shares/uploads/files/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA%203.jpg

Ингредиенты:

  • 500 г творога
  • 2-3 яйца
  • 50 г изюма
  • 5 ст.л. муки
  • 1 банан
  • 2 ст.л. сахара
  • 1 пакетик ванилина
  • масло для жарки
  • соль по вкусу

Приготовление:

Творог, яйца, сахар, соль и ванильный сахар смешай в миске до получения однородной массы. Банан нужно порезать кусочками, а изюм залить горячей водой и оставить на 15 минут. Слить жидкость и обсушить. Фрукты добавь в творожную массу и хорошо перемешай. Влажными руками сформируй из творога сырники и выкладывай их на сковороду с разогретым растительным маслом. Обжаривай сырники с двух сторон до золотистого цвета. 

В ТЕМУ: Почему на завтрак полезно есть пиццу

Жареные бананы с сыром и яичницей

Это блюдо универсальное: может быть как гарнир, идти как десерт, а еще является прекрасным вариантом завтрака. Хочешь устроить себе латиноамериканский завтрак, который едят в Коста-Рике? Тогда приготовь жареные бананы и ешь их вместе с яичницей.

/storage/shares/uploads/files/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D1%8B.jpg

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • 2 яйца
  • 50 г твердого сыра

Приготовление:

Бананы очисти от кожуры. Разрежь каждый вдоль и пополам. Сыр нарежь полосками шириной с банан. Между двумя половинками банана проложи по куску сыра, скрепи по диагонали одной или двумя зубочистками и жари в растительном масле на среднем огне до образования симпатичной корочки. Отдельно приготовь яичницу, а потом соедини все ингредиенты блюда и наслаждайся!

Тост с бананом и арахисовой пастой

Еще один очень простой рецепт бананового завтрака, который любят спортсмены.

/storage/shares/uploads/files/%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82.jpg

Ингредиенты:

  • 2 тоста
  • 4 ст.л. арахисовой пасты
  • 1 банан

Приготовление:

Тосты поджарь, намажь арахисовую пасту, а сверху выложи порезанный кольцами банан. Готово! Просто, вкусно и полезно.

Предыдущий пост
7 принципов правильного питания после 35 лет
7 принципов правильного питания после 35 лет
Следующий пост
соленья
Почему зимой стоит есть квашеную капусту и соленья

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 20 января 2022 года для всех знаков Зодиака

20 января 2022 года – будьте готовы к тому, что трудности в этот день могут загнать вас в тупик.
Психология

Я теряю голову или как не раствориться в мужчине

Как уверены в себе женщины на этапе ухаживаний! Мужчина только добивается расположения, поэтому его избранница чувствует себя королевой. А потом женщина влюбляется.
Фитнес и здоровье

8 полезных продуктов, которые способны улучшить память

Хорошая память ‑ очень нужно и важно. Но как сделать так, чтобы постоянно не заглядывать в ежедневник и не забывать важные события? Нужно есть правильные продукты.
Lifestyle

Лучшие поздравления на Крещение Господне для родных и близких

Выбери из нашей подборки понравившееся поздравление с Крещением Господним и отправь своим друзьям и близким. Мы надеемся, что в этот светлый праздник у тебя и у твоих близких будет хорошее настроение.