5 простых завтраков с бананом, которые ты полюбишь

банановый завтрак
Если хочешь начать свой день полезно и сладко ‑ ешь бананы.

Начать утро с бананового завтрака – залог сытости и хорошего настроения. Все потому, что в бананах содержится много полезных веществ. Предлагаем тебе несколько простых, но при этом отличных завтраков с бананом. Наслаждайся!

Бананы с яблоком и медом

Если на завтрак хочется чего-то легкого, но при этом максимально вкусного – достаточно яблока, банана и меда.

/storage/shares/uploads/files/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA%201.jpg

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 1 яблоко
  • 2 ст.л. меда

Приготовление:

Нарежь яблоки и банан, а сверху полей фрукты медом. Приготовление такого блюда займет максимум 5 минут, при этом ты насладишься отменным вкусом, получишь заряд энергии и пользы.

В ТЕМУ: 5 вкусных завтраков с хурмой

Омлет с бананом и сыром

Омлет с бананом? Звучит весьма странно. Но это весомый повод приготовить и попробовать это блюдо. Уверены, скоро оно станет своим любимым.

/storage/shares/uploads/files/%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D1%82%202.jpg

Ингредиенты:

  • 2 яйца
  • 1/2 среднего банана
  • 30 г сыра любой жирности

Приготовление:

Яйца перемешай вилкой до однородности, вылей на сковороду (если покрытие хорошее, то даже смазывать не нужно). Жарь на среднем огне. Банан порежь кружочками и выложи на яичную смесь, сыр натри сверху банана. Обжаривай с двух сторон.

Сырники с бананом

Один из самых популярных завтраков – это, конечно же, сырники. Приготовь их с бананом и твое утро будет действительно добрым!

/storage/shares/uploads/files/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA%203.jpg

Ингредиенты:

  • 500 г творога
  • 2-3 яйца
  • 50 г изюма
  • 5 ст.л. муки
  • 1 банан
  • 2 ст.л. сахара
  • 1 пакетик ванилина
  • масло для жарки
  • соль по вкусу

Приготовление:

Творог, яйца, сахар, соль и ванильный сахар смешай в миске до получения однородной массы. Банан нужно порезать кусочками, а изюм залить горячей водой и оставить на 15 минут. Слить жидкость и обсушить. Фрукты добавь в творожную массу и хорошо перемешай. Влажными руками сформируй из творога сырники и выкладывай их на сковороду с разогретым растительным маслом. Обжаривай сырники с двух сторон до золотистого цвета. 

В ТЕМУ: Почему на завтрак полезно есть пиццу

Жареные бананы с сыром и яичницей

Это блюдо универсальное: может быть как гарнир, идти как десерт, а еще является прекрасным вариантом завтрака. Хочешь устроить себе латиноамериканский завтрак, который едят в Коста-Рике? Тогда приготовь жареные бананы и ешь их вместе с яичницей.

/storage/shares/uploads/files/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D1%8B.jpg

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • 2 яйца
  • 50 г твердого сыра

Приготовление:

Бананы очисти от кожуры. Разрежь каждый вдоль и пополам. Сыр нарежь полосками шириной с банан. Между двумя половинками банана проложи по куску сыра, скрепи по диагонали одной или двумя зубочистками и жари в растительном масле на среднем огне до образования симпатичной корочки. Отдельно приготовь яичницу, а потом соедини все ингредиенты блюда и наслаждайся!

Тост с бананом и арахисовой пастой

Еще один очень простой рецепт бананового завтрака, который любят спортсмены.

/storage/shares/uploads/files/%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82.jpg

Ингредиенты:

  • 2 тоста
  • 4 ст.л. арахисовой пасты
  • 1 банан

Приготовление:

Тосты поджарь, намажь арахисовую пасту, а сверху выложи порезанный кольцами банан. Готово! Просто, вкусно и полезно.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
7 принципов правильного питания после 35 лет
7 принципов правильного питания после 35 лет
Следующий пост
соленья
Почему зимой стоит есть квашеную капусту и соленья

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 14 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 14 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Отдых за границей в период эпидемии коронавируса: как уберечь себя и близких

Некоторые туристические страны уже открыли свои границы для украинцев. Но отправляясь на отдых, не стоит забывать о том, что коронавирус до сих пор распространяется по миру.
Читать
Foodstyle

Здоровые заготовки на зиму: 3 идеи, как сохранить пользу овощей и фруктов

Когда на прилавках можно найти огромное количество красивых, вкусных и спелых овощей и фруктов, конечно же, волей-неволей задумываешься, а можно ли сохранить всю эту красоту на зиму?
Читать
Психология

Как распознать ложь: 8 самых характерных признаков

Все люди лгут. У каждого свои причины для лжи.
Читать