5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает

5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает
Каждая из нас немного диетолог, который подсчитывает все калории и расписывает себе рацион питания. Но не всегда это получается сделать правильно.

Наше питание должно приносить здоровье, энергию и быть вкусным. Ты не должна страдать после каждого приема пищи. И если это происходит, то обрати внимание на то, что ты ешь.

Вот 5 признаков того, что твоя еда тебя убивает.

Чувство усталости

Ты только позавтракала и пришла на работу, но уже чувствуешь усталость? А голод ты чувствуешь уже сразу после обеда?

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/4781/e7bb/1000@745@4781e7bbbee7388788a5a0dccd2861d9-YzU5MTAxNTBmNQ.jpg?time=679

Так, постоянное чувство усталости может быть вызвано продуктами, которые проходят термическую обработку — полуфабрикаты и много раз разогретая еда. 

В ТЕМУ: Интим «по расписке»: что об этом думают украинские звезды

Продукты с высоким гликемическим индексом вроде конфеток, меда, сухофруктов вызывают тот же эффект — они резко увеличивают и опускают уровень инсулина в крови и ты чувствуешь упадок сил.

У тебя плохие волосы

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/2349/d92b/1000@745@2349d92bf52b820a454bf0bb1cfa2a24-ZGNiOGI0ZDUwMQ.jpg?time=681

Твой рацион влияет на состояние твоих волос. Возьми прядь волос — и если ты чувствуешь, что они слишком тонкие или хрупкие, то это знак. Обрати внимание на продукты с белком и железом, витаминами В12 и жирными кислотами. Возможно, этого тебе и не хватает. 

Подавленное состояние

В твоем рационе есть много продуктов, которые могут вызывать тревожность и подавленность. Если ты завтракаешь кофе, обедаешь сендвичем, а ужинаешь пиццей, то не удивляйся. Фаст-фуд провоцирует это подавленное состояние и влияет на наше настроение. 

В ТЕМУ: Эрогенные зоны по знаку Зодиака: какие фишки заводят мужчин

У тебя плохая кожа

Кожа — зеркало здоровье. Когда она становится проблемной и воспаленной, то это говорит о том, что с твоим организмом что-то не так. Обрати внимание на свой рацион, если у тебя частые высыпания, зуд или даже истончение кожи. 

https://www.azbukadiet.ru/wp-content/uploads/2018/06/19-19.jpg

Ты часто болеешь

Наш иммунитет зависит от питания — мы получаем нужные витамины и минералы, которые помогают нам не болеть. В противном случае, тебя может скосить даже легкий сквозняк. 

Предыдущий пост
блины
6 секретов идеальных блинов
Следующий пост
польза помело
Почему помело обязательно стоит есть зимой

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 26 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

26 сентября 2021 года – умейте радоваться малому, и тогда вас ждет награда.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 24.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Фитнес и здоровье

5 правил ухода за зубами и полостью рта, чтобы реже видеть стоматолога

В домашнем уходе есть несколько непреложных правил, следование которым избавит тебя от многих заболеваний полости рта и сократит количество походов к стоматологу к минимуму.
Фитнес и здоровье

12 доказательств, что тыква может заменить половину лекарств в аптечке

Осень ‑ пора созревания самых вкусных и полезных овощей и фруктов. И среди них особняком стоит королева огорода тыква ‑ чудо-овощ солнечного цвета, который не только поднимает настроение, но и является настоящим кладезем здоровья.