5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает

5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает
Каждая из нас немного диетолог, который подсчитывает все калории и расписывает себе рацион питания. Но не всегда это получается сделать правильно.

Наше питание должно приносить здоровье, энергию и быть вкусным. Ты не должна страдать после каждого приема пищи. И если это происходит, то обрати внимание на то, что ты ешь.

Вот 5 признаков того, что твоя еда тебя убивает.

Чувство усталости

Ты только позавтракала и пришла на работу, но уже чувствуешь усталость? А голод ты чувствуешь уже сразу после обеда?

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/4781/e7bb/1000@745@4781e7bbbee7388788a5a0dccd2861d9-YzU5MTAxNTBmNQ.jpg?time=679

Так, постоянное чувство усталости может быть вызвано продуктами, которые проходят термическую обработку — полуфабрикаты и много раз разогретая еда. 

В ТЕМУ: Интим «по расписке»: что об этом думают украинские звезды

Продукты с высоким гликемическим индексом вроде конфеток, меда, сухофруктов вызывают тот же эффект — они резко увеличивают и опускают уровень инсулина в крови и ты чувствуешь упадок сил.

У тебя плохие волосы

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/2349/d92b/1000@745@2349d92bf52b820a454bf0bb1cfa2a24-ZGNiOGI0ZDUwMQ.jpg?time=681

Твой рацион влияет на состояние твоих волос. Возьми прядь волос — и если ты чувствуешь, что они слишком тонкие или хрупкие, то это знак. Обрати внимание на продукты с белком и железом, витаминами В12 и жирными кислотами. Возможно, этого тебе и не хватает. 

Подавленное состояние

В твоем рационе есть много продуктов, которые могут вызывать тревожность и подавленность. Если ты завтракаешь кофе, обедаешь сендвичем, а ужинаешь пиццей, то не удивляйся. Фаст-фуд провоцирует это подавленное состояние и влияет на наше настроение. 

В ТЕМУ: Эрогенные зоны по знаку Зодиака: какие фишки заводят мужчин

У тебя плохая кожа

Кожа — зеркало здоровье. Когда она становится проблемной и воспаленной, то это говорит о том, что с твоим организмом что-то не так. Обрати внимание на свой рацион, если у тебя частые высыпания, зуд или даже истончение кожи. 

https://www.azbukadiet.ru/wp-content/uploads/2018/06/19-19.jpg

Ты часто болеешь

Наш иммунитет зависит от питания — мы получаем нужные витамины и минералы, которые помогают нам не болеть. В противном случае, тебя может скосить даже легкий сквозняк. 

Предыдущий пост
блины
6 секретов идеальных блинов
Следующий пост
польза помело
Почему помело обязательно стоит есть зимой

Новости партнёров

Fresh

Психология

Научитесь говорить «нет» без чувства вины: стратегии развития личности

Полномасштабное вторжение помогло многим расставить приоритеты в жизни. Оказалось, что работа или домашние дела могут подождать, а вот собственное здоровье, встречи с родными людьми, путешествия или новые впечатления – нет.
Психология

Контролируйте свои эмоции: как разрешать конфликты без агрессии

А вы знали, что злоба и агрессия – совершенно разные понятия? Злость – это эмоция, агрессия – поведенческая реакция, к которой может повлечь злобу. Как не перевести первое во второе (и еще многое интересное) рассказывает психологиня.