Семена Чиа: что это и с чем их едят

семена чиа
Новый суперфуд, который заслуживает твоего внимания.

Семена Чиа появились в Украине сравнительно недавно, но практически сразу нашли свою потребительскую аудиторию. Оказывается, этот суперфуд, который имеет очень давнюю историю, действительно очень полезный. И вот почему.

Для похудения

Семена Чиа окажут неоценимую помощь в избавлении от лишнего веса. Дело в том, что, попадая в желудок, семена смешиваются с жидкостью, после чего набухают и увеличиваются в размерах. Поэтому если ты ешь Чиа, то испытываешь сытость и не хочешь съесть что-то лишнее или очень калорийное.

Много витаминов

В зимнее время года семена Чиа выступают в качестве источника минералов и витаминов, так как помогают чувствовать бодрость. Это витамины Е, А, С, цинк, клетчатка, форфор, рибофлавин, ниацин, магний и тиамин и другие.

/storage/shares/uploads/files/%D1%87%D0%B8%D0%B0%202.jpg

Для красоты

Семена Чиа активно применяются и в современной косметологии – в них содержатся кофеиновая и хлоргеновая кислоты, а также антиоксиданты, которые замедляют старение.

От токсинов

Чиа максимально выводят из организма токсины, поэтому являются превосходным очистителем организма. организма.

Полезные кислоты

А ты знаешь, что нужно ежедневно употреблять полезные кислоты? В семенах Чиа такие содержатся: «Омега – 6» и «Омега – 3».

/storage/shares/uploads/files/%D1%87%D0%B8%D0%B0%204.jpg

Для энергии и бодрости

Оказывается, семена Чиа способны не только утолить голод, но и повысить выносливость людей. Поэтому многие спортсмены имеют их в своем рационе.

Как есть семена Чиа

Чиа очень просты в приготовлении и не требуют никакой термической обработки. Можно просто заливать горсть семен на ночь молоком, кефиром или соком, а утром пить. Также можно добавить фруктов – будет такой десерт.

Учитывая факт, что семена Чиа обладают приятными вкусовыми качествами, их часто используют и в качестве пряности, а также как добавки ко многим блюдам.

Предыдущий пост
польза шпината
5 причин, почему тебе стоит есть шпинат
Следующий пост
телятина
Что приготовить быстро и вкусно: простые блюда из телятины

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк 11»: смотреть онлайн 1-й выпуск от 05.03.2021

В 1-м выпуске шоу «Холостяк 11» состоится встреча главного героя Михаила Заливако с претендентками на его сердце.
Showbiz

«Холостяк 11»: знакомство с участницами, которых выбрал Михаил Заливако

29 девушек очень хотели стать участницами проекта «Холостяк 11», но только часть из них могла получить возможность побороться за сердце Михаила Заливако.
Астрология

Кармический гороскоп на 6 марта 2021 года: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 6 марта 2021 года – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.