Семена Чиа: что это и с чем их едят

семена чиа
Новый суперфуд, который заслуживает твоего внимания.

Семена Чиа появились в Украине сравнительно недавно, но практически сразу нашли свою потребительскую аудиторию. Оказывается, этот суперфуд, который имеет очень давнюю историю, действительно очень полезный. И вот почему.

Для похудения

Семена Чиа окажут неоценимую помощь в избавлении от лишнего веса. Дело в том, что, попадая в желудок, семена смешиваются с жидкостью, после чего набухают и увеличиваются в размерах. Поэтому если ты ешь Чиа, то испытываешь сытость и не хочешь съесть что-то лишнее или очень калорийное.

Много витаминов

В зимнее время года семена Чиа выступают в качестве источника минералов и витаминов, так как помогают чувствовать бодрость. Это витамины Е, А, С, цинк, клетчатка, форфор, рибофлавин, ниацин, магний и тиамин и другие.

/storage/shares/uploads/files/%D1%87%D0%B8%D0%B0%202.jpg

Для красоты

Семена Чиа активно применяются и в современной косметологии – в них содержатся кофеиновая и хлоргеновая кислоты, а также антиоксиданты, которые замедляют старение.

От токсинов

Чиа максимально выводят из организма токсины, поэтому являются превосходным очистителем организма. организма.

Полезные кислоты

А ты знаешь, что нужно ежедневно употреблять полезные кислоты? В семенах Чиа такие содержатся: «Омега – 6» и «Омега – 3».

/storage/shares/uploads/files/%D1%87%D0%B8%D0%B0%204.jpg

Для энергии и бодрости

Оказывается, семена Чиа способны не только утолить голод, но и повысить выносливость людей. Поэтому многие спортсмены имеют их в своем рационе.

Как есть семена Чиа

Чиа очень просты в приготовлении и не требуют никакой термической обработки. Можно просто заливать горсть семен на ночь молоком, кефиром или соком, а утром пить. Также можно добавить фруктов – будет такой десерт.

Учитывая факт, что семена Чиа обладают приятными вкусовыми качествами, их часто используют и в качестве пряности, а также как добавки ко многим блюдам.

Предыдущий пост
польза шпината
5 причин, почему тебе стоит есть шпинат
Следующий пост
телятина
Что приготовить быстро и вкусно: простые блюда из телятины

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостячка 2»: биография Андрея Задворного, которому удалось покорить сердце Златы Огневич

После трех месяцев проекта «Холостячка» Злата Огневич сделала свой выбор. Избранником певицы стал Андрей Задворный. Свое окончательное решение девушка приняла после двух последних романтических свиданий.
Showbiz

«Холостячка 2»: Злата Огневич объявила имя победителя шоу

После 12-ти недель проекта «Холостячка» Злата Огневич выбрала того единственного парня, с которым она хочет построить свою семью.
Гороскоп

Гороскоп на 4 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

4 декабря 2021 года – прислушивайтесь в этот день к советам окружающих и не отказывайтесь от помощи.
Showbiz

«Холостячка 2»: смотреть онлайн 12-й выпуск от 03.12.2021

В 12-м выпуске «Холостячки 2 сезон» на СТБ Злата Огневич огласит имя победителя проекта.