Диета Бриджит Макрон против старения

Диета Бриджит Макрон против старения
Как первой леди Франции удается так молодо выглядеть в свои годы?

Первой леди Франции — Бриджит Макарон в этом году исполнится 66 лет. Однако, по фотографиям ей не дашь больше 50-ти — и то с большой натяжкой. Она не жалуется на лишний вес и может позволить себе надеть что угодно.

Как у нее это получается?

Бриджит Макрон не увлекается разнообразными диетами, но следит за своим питанием. Так, на столе первой леди Франции каждый день обязательно должны присутствовать 10 разных видов овощей и никакого фаст-фуда.

/storage/shares/uploads/files/665%40495%401e715cd3e1cf5bec289d5e3974b17ae2-ZDllNjNiOGFmZQ.jpg

Ее диетолог Фрэнки Филлипс говорит, что ставка на фрукты и овощи в рационе — лучший способ сохранить свою молодость и здоровье. 

Только 400 грамм фруктов и овощей в день снижают риск развития хронических заболеваний и даже развитие риска рака. 

Так, Бриджит Макрон на своем примере доказала, что фрукты и овощи — настоящий секрет и кладезь молодости. Это источник клетчатки и важных питательных веществ. 

Какие овощи есть?

/storage/shares/uploads/files/1000%40745%40247ad9b4cf55f1828af2716532355c09-YjkyNTk4ZjdiMg.jpg

Нутриционисты и диетолог первой леди рекомендуют обратить внимание на такие овощи:

Шпинат — богат лютеином, который не дает катаракте развиваться и вообще хорошо влияет на здоровье глаз.

Красный перец — в нем много витамина С и каротина, а это сильные антиоксиданты для иммунитета и борьбы со старением.

Яблоки — в них очень много сил с анти-эйдж эффектом, идеальны для эластичности кожи. 

Авокадо — в нем много витамина Е, а это просто идеальный антиоксидант, который борется с сухой и раздраженной кожей. 

Предыдущий пост
романтик
Что приготовить на День святого Валентина: любимые блюда редакции
Следующий пост
польза моркови
Почему морковь нужно есть каждый день

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Сухой корм для кошек Клуб 4 Лапы: обзор на базовую линейку

Если кот или кошка здоровы, не подвергались кастрации (стерилизации), достаточно подвижны, линяют умеренно, не склонны к частым расстройствам пищеварения, аллергии, ожирению, для их повседневного питания подойдет корм базовой линейки.
Психология

Психологиня розповіла, як зберегти стосунки з коханим, у якого депресія через поранення на війні

Тисячі воїнів зараз самовіддано захищають нашу країну на передовій. На жаль, втрати і поранення є не лише у ворога, але й у ЗСУ.
Психология

Топ-3 поради від психолога для психологічного захисту себе та рідних у воєнний час

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» розповіла, як допомогти собі і рідним, коли знову накриває паніка.
Психология

Психологиня розповіла, як без остраху віддати дитину до дитячого садочка, коли в країні війна

Через необхідність відновлювати роботу в умовах війни сім’ї почали шукати садочки для своїх дітей.