Диета Бриджит Макрон против старения

Диета Бриджит Макрон против старения
Как первой леди Франции удается так молодо выглядеть в свои годы?

Первой леди Франции — Бриджит Макарон в этом году исполнится 66 лет. Однако, по фотографиям ей не дашь больше 50-ти — и то с большой натяжкой. Она не жалуется на лишний вес и может позволить себе надеть что угодно.

Как у нее это получается?

Бриджит Макрон не увлекается разнообразными диетами, но следит за своим питанием. Так, на столе первой леди Франции каждый день обязательно должны присутствовать 10 разных видов овощей и никакого фаст-фуда.

/storage/shares/uploads/files/665%40495%401e715cd3e1cf5bec289d5e3974b17ae2-ZDllNjNiOGFmZQ.jpg

Ее диетолог Фрэнки Филлипс говорит, что ставка на фрукты и овощи в рационе — лучший способ сохранить свою молодость и здоровье. 

Только 400 грамм фруктов и овощей в день снижают риск развития хронических заболеваний и даже развитие риска рака. 

Так, Бриджит Макрон на своем примере доказала, что фрукты и овощи — настоящий секрет и кладезь молодости. Это источник клетчатки и важных питательных веществ. 

Какие овощи есть?

/storage/shares/uploads/files/1000%40745%40247ad9b4cf55f1828af2716532355c09-YjkyNTk4ZjdiMg.jpg

Нутриционисты и диетолог первой леди рекомендуют обратить внимание на такие овощи:

Шпинат — богат лютеином, который не дает катаракте развиваться и вообще хорошо влияет на здоровье глаз.

Красный перец — в нем много витамина С и каротина, а это сильные антиоксиданты для иммунитета и борьбы со старением.

Яблоки — в них очень много сил с анти-эйдж эффектом, идеальны для эластичности кожи. 

Авокадо — в нем много витамина Е, а это просто идеальный антиоксидант, который борется с сухой и раздраженной кожей. 

Предыдущий пост
романтик
Что приготовить на День святого Валентина: любимые блюда редакции
Следующий пост
польза моркови
Почему морковь нужно есть каждый день

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 23 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

23 сентября 2021 года – не бойтесь в этот день выразить свои мысли и расставить приоритеты.
Психология

Арт-коуч рассказал, какие ошибки мешают построить семейное счастье

Ведущий проекта «Я везу тобі красу» Юрий Царев поделился, что является главным для него в общении с участницами программы. А также привел пример, с чем пришлось столкнуться в общении с одной из девушек.
Фитнес и здоровье

Прием пищи после 18 часов: мифы, о которых стоит забыть

Отказ от еды после 18:00 – мегапопулярная диета, но эффективна ли она?
Красота

Как подготовить кожу к свадьбе, чтобы эффект был максимально красивым

Осень - пора свадеб. И вы уже начинаете строить планы на свой знаменательный день.