В каком алкоголе меньше всего сахара

вино
Алкоголь тоже может быть диетическим.

Почти любая диета запрещает алкоголь. Дело не только в том, что он повышает аппетит и калориен. Некоторый алкоголь содержит много сахара, а значит повышает уровень инсулина и стимулирует отложение жира на боках. Давай разберемся, какой алкоголь можно пить, когда худеешь. 

В каком алкоголе меньше всего калорий

Самые калорийные алкогольные напитки — это сладкие ликеры, калорийность которых достигает 360 ккал/100 гр. и кальвадос: 330 ккал/100 гр. Крепкие напитки, вроде водки, текилы, коньяка, бренди и рома имеют примерно одинаковую энергетическую ценность: 220-240 ккал/100 грамм. 

Существует мнение, что самый низкокалорийный алкогольный напиток — это вино. Но это не совсем так. На деле же, самый низкокалорийный алкоголь — это пиво. Светлое пиво с низким содержанием алкоголя содержит всего 29 ккал/100 грамм, когда белое сухое вино содержит примерно 70 ккал/100 грамм. 

Но ведь вина мы обычно выпиваем 100-150 граммов, тогда как пива: минимум 330, а то и 500. Потому их калорийность примерно уравнивается, плюс, пиво способствует выработке женского гормона эстрогена, который откладывается в жировой прослойке на животе. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_185261900_m-2015.jpg

В каком алкоголе меньше всего сахара

Кроме калорийности, важно, сколько в напитке сахара, ведь именно углеводы влияют негативно на наш вес способствуют формированию жировых отложений. 

Самые сладкие напитки: это ликеры, сладкие и крепленые вина. В сухих винах тоже всегда есть доля остаточного сахара, но она не так высока. 

Самые несладкие напитки: это крепкие напитки, вроде водки, джина, коньяка и виски. Здесь содержание углеводов может равняться нулю. 

Небольшое содержание углеводов: в пиве и сухом вине. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_3839276_m-2015.jpg

Что можно пить на диете

Исходя из этих расчетов, меньше всего сахара при небольшом количестве калорий: в сухих винах, брютах и пиве. Мало сахара в крепких напитках, однако, они высококалорийны. 

Но учитывай, что алкоголь подогревает аппетит и замедляет обмен веществ, потому его употребление на диете все же стоит снизить до минимума. 

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
3 овоща из-за которых ты набираешь вес
3 овоща из-за которых ты набираешь вес
Следующий пост
Лунное молоко: что это и почему от него лучше спится
Лунное молоко: что это и почему от него лучше спится

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Гороскоп здоровья на 2021 год для каждого знака Зодиака: как избежать проблем

В 2021 году Белый Металлический Бык настоятельно рекомендует быть активнее! Закаливание, фитнес и прогулки не дадут болезням шансов.
Читать
Showbiz

Настя Каменских рассказала, какие привычки помогают ей всегда быть в отличной форме

Певица Настя Каменских поделилась секретами красоты.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 3 декабря 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 3 декабря 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Здоровье питомца с первых дней жизни: советы экспертов

Первый год жизни – очень ответственный период, когда закладывается фундамент здоровья щенка или котенка на всю последующую жизнь.
Читать