Чем заменить сахар в рационе: 5 сладких альтернатив

чем заменить сахар
Чем же заменить белый сахар, чтобы жить сладко и чувствовать себя спокойно за свое питание? Есть варианты.

Есть продукты, которые с легкостью могут заменить обычный белый сахар без вреда для твоего здоровья. Но имей в виду, что они также калорийны, ведь в них много углеводов, поэтому как и сахара, их не должно быть много в рационе.

Кленовый сироп

360 кал в 100 г

Сладкая жидкость густой консистенции со специфическим древесным ароматом. Имеет приятный вкус, аромат и очень полезный для организма состав. Также этот продукт содержит много антиоксидантов, которые помогают выводить все лишнее из организма.

/storage/shares/uploads/files/%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF%281%29.jpg

Мед

280 ккал в 100 г

Мед еще в старину считался главным лекарством.  Этот чудодейственный нектар восстанавливает, поднимает иммунитет и мобилизует защитные функции организма. Но имей в виду, что такими свойствами обладает только натуральный мед. Придется поискать!

/storage/shares/uploads/files/%D0%BC%D0%B5%D0%B4.jpeg

Горький шоколад

530 кал в 100 г

Эта вкусняшка – отличный источник антиоксидантов и минералов. Благодаря им продукт способен придать организму энергии, улучшает настроение и бодрит.

/storage/shares/uploads/files/%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4.jpg

Курага

225 ккал в 100 г

Курага – один из самых полезных сухофруктов, ведь в процессе высушивания большая часть витаминов, органических кислот и других полезных элементов сохраняется. Поэтому она обладает лечебными и диетическими свойствами.

/storage/shares/uploads/files/%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%B3%D0%B0.jpg

Финиковый сироп

350 ккал в 100 г

Этот сироп делают из концентрированного сока финика, и никаких других добавок в нем быть не должно. Чтобы убедиться в этом, перед покупкой стоит почитать информацию на этикетке. Конечно, сироп этот очень калориен – даже больше, чем сырые финики. Но благодаря глубокому сладкому вкусу его достаточно есть в очень малом количестве.

/storage/shares/uploads/files/%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.jpg

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Лунное молоко: что это и почему от него лучше спится
Лунное молоко: что это и почему от него лучше спится
Следующий пост
салатные заправки
5 простых заправок, которые сделают твой салат еще вкуснее

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 2»: смотреть онлайн 19 выпуск от 04.07.2020

Каждый раз участники проекта «МастерШефа. Профессионалы 2» доказываются, что они могут соединять несоединимые ингредиенты и продумывать уникальные рецепты.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 4 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 4 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Неизведанные термы Турции: лечение и отдых на курорте

Мы привыкли к тому, что Турция – морской курорт. Но как мало мы знаем об этой прекрасной стране!
Читать
Образование и Lifestyle

Как безопасно отдыхать на пляже во время пандемии COVID-19

В выходные на морские курорты Украины, в частности в Одессу, съехалось немало отдыхающих.
Читать