5 причин есть морскую капусту каждый день

польза морской капусты
Морская капуста ‑ лакомство “на любителя”. Но она очень полезна!

Морская капуста или ламинария – целебное морское растение, которое давно известно своими целебными свойствами. В ламинарии содержится почти вся таблица Менделеева, а это - множество важных микроэлементов и витаминов, которые способны заменить самые дорогие БАДы. Вот посему тебе стоит обязательно ее есть!

Состав морской капусты

У ламинарии очень богатый состав: витамины А, С, Е, D, B1, B2, B6, PP, йод, магний, калий, бром, железо, фолиевая кислота и другие полезные ингредиенты – сплошной целебный состав! Поэтому регулярное употребление морской капусты очень и очень благоприятно влияет на состояние всего организма.

Морскую капусту едят в как в сыром виде, так и маринуют, готовят с ней салаты и супы, используют в качестве витаминной добавки во многих консервах. Большой плюс в  том, что никакая кулинарная обработка не влияет на пользу этого продукта.

Очищение организма

Морская капуста отлично помогает очистить организм от токсинов и вредных веществ. Благодаря высокому содержанию клетчатки ламинария очень эффективно справляется с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта.

/storage/shares/uploads/files/%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%202.jpg

Для красоты

Морская капуста – это не только прекрасный продукт для здоровья, но и красоты. Ее можно употреблять как внутренне в качестве пищи, а также делать косметические маски. Например, если хочешь нормализовать работу сальных жалез. Через 2-3 недели таких масок заметно сокращается количество акне, кожа выравнивается, выглядит подтянутой.

Похудение

Благодаря тому, что этот морепродукт хорошо очищает кишечник и активизирует метаболизм, он эффективен для снижения веса. Достаточно регулярно употреблять до 50 мкг ламинарии. А калорийность этого продукта просто впечатляет – всего 25 ккал на 100 граммов. Круто, правда? Это значительно меньше, чем у фруктов и ягод.

/storage/shares/uploads/files/%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%203.jpg

Профилактика гинекологических заболеваний

Ламинария также являеься сильным «афродизиаком» как для мужчин, так и для женщин. Плюс ко всему хорошо стимулирует женскую репродуктивную систему, входит в состав многих гинекологических препаратов. Поэтому именно в женском рационе морская капуста должна быть обязательно.

Нормализация щитовидки

Ламинария сполна насыщает организм йодом и фолиевой кислотой, что очень необходимо женщинам. Особенно актуально в период планирования беременности и вынашивания ребенка. Только представь, в 10 граммах ламинарии содержится около 250 микрограммов йода!

Предыдущий пост
5 суперфудов для вечной молодости
5 суперфудов для вечной молодости
Следующий пост
суп от похмелья
3 супа, которые помогут похмелиться

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Профілактика меланоми в Україні: соціальний проєкт Skinscan. Я бережу свою шкіру в режимі воєнного часу

23-24 травня 2022 року в Україні проходила традиційна кампанія «День меланоми», яка підтримується багатьма відповідальними дерматологами та дерматоонкологами у всьому світі.
Фитнес и здоровье

Лікар розповів, чому у поширенні віспи мавп винні не тварини, а люди

Про спалах віспи мавп говорять уже в багатьох країнах. Люди хвилюються через те, що може виникнути нова епідемія, яка пошириться у всьому світі, тому знову встановлять карантин на кілька місяців.
Lifestyle

Програми Центру «Коперник» у Польщі будуть перекладені українською завдяки МАН України

21 травня президент Малої академії наук України Станіслав Довгий і директор Центру науки «Коперник» Роберт Фірмгофер у присутності радника Посольства України в Польщі Віталія Білого підписали меморандум про співпрацю в межах проєкту «Досліджуй науку українською».