Чем заменить молоко во время Пасхального поста

молоко
P
Молоко - источник множества питательных веществ, особенно - кальция, который необходим нашему организму. Но вот незадача, в Великий пост его употреблять не разрешается.

Но если ты думаешь, что найти замену молоку и другим молочным продуктам на время Великого поста сложно, будь спокойна. При поддержке растительного напитка «Ідеаль Немолоко» мы собрали список продуктов, которые способны восполнить баланс полезных питательных веществ в организме. Вноси их в свой рацион и будь спокойна за свое самочувствие. 

Мак 

Мак – лидер по содержанию кальция. В 100 граммах продукта содержится около 1500 мг кальция. Помимо наличия этого вещества, мак является сильным антибактериальным средством. При его постоянном употреблении (50 грамм в день) можно забыть о кишечной палочке и других неприятностях.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_29362683_m-2015.jpg

Зелень 

Великий пост отличное время, чтобы разбавить свой рацион овощами и зеленью. Особенно богаты питательными веществами шпинат, базилик, петрушка, укроп, белокочанная капуста. Блюда из таких овощей не только восполнят суточную потребность в кальции, но и, благодаря наличию клетчатки, обеспечат стабильную работу желудочно-кишечного тракта.

В ТЕМУ: Пасхальный пост 2019: что можно делать, а что нет

Сухофрукты 

Высушенные чернослив, курага, изюм или инжир составят здоровую конкуренцию молоку не только по содержанию кальция, но и калия и витаминов. Эти плоды не только утолят голод, но предотвратят запоры, поддержат сердечную мышцу и увеличат выносливость организма. Норма в день около шести средних высушенных плодов.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_8799757_m-2015.jpg

Орехи 

Грецкий и кедровый орехи, миндаль, фундук, кешью отличные источники жиров, сложных белков, каротина, витаминов и минеральных веществ. В 100 граммах орехов содержится до 340 мг кальция. Но если ты не хочешь навредить своей фигуре, тебе стоит ограничиться небольшой горстью лакомства. Они очень калорийны. 

Молоко растительного происхождения 

Коровье молоко с легкостью можно заменить продуктом растительного происхождения. Сейчас его делают из различных семян, орехов, и даже злаков. Не так давно компания «Люстдорф» решилась на создание линейки первой в Украине полезной альтернативы коровьему молоку 100% здоровых, натуральных, растительных напитков «Ідеаль Немолоко».

«Ідеаль Немолоко» полностью растительный продукт, изготовленный из украинской гречки, богатой на клетчатку. Он дарит энергию и чувство насыщения. Данный продукт совершенно не содержит лактозу, холестерин и ГМО. Он вкусный, полезный и самое главное доступный. А для тех, кто любит экспериментировать, то «Ідеаль Немолоко» есть и овсяное, которое благотворно влияет на работу печени и желудка, очищает и укрепляет сосуды и повышает уровень гемоглобина в крови.

/storage/shares/uploads/files/%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE%282%29.jpg

Растительное молоко «Ідеаль Немолоко» употребляется как самостоятельный напиток, а также вместе с кофе. Его с успехом используется в кулинарии. Оно идеально дополнит вегетарианские и постные блюда, каши, овощные пюре, смузи и даже выпечку.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
5 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок
5 продуктов, которые запрещено есть на голодный желудок
Следующий пост
афродизиак
Кухня страсти: ТОП-5 простых блюд с афродизиаками

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 28 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 28 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Кохання на виживання 4»: лучший шаман Икитоса «лечил» участницу реалити насекомыми

Какое самое суровое испытание можно придумать для медиков? Тяжелый пациент? Нет! Лечение перуанскими народными методами, которые далеки от доказательной медицины.
Читать
Foodstyle

Полезно ли употреблять квашенные продукты и какова их норма для человека: ответ диетолога

В Украине в разгаре сезон квашеной капусты. Говорят, что ежедневное употребление квашеной капусты благоприятно влияет на мужское долголетие, а еще сохраняет силу до глубокой старости.
Читать
Showbiz

Гурт БЕZ ОБМЕЖЕНЬ провів Секретний концерт для жителів Львова в центрі міста

БЕZ ОБМЕЖЕНЬ – відомі українські рок-романтики, які завоювали багато сердець своєю щирістю та вмінням відверто ділитись своїми почуттями. Кожен виступ гурту – це шалений потік енергії та емоцій.
Читать