Какие продукты можно есть ночью без вреда для здоровья

Какие продукты можно есть ночью без вреда для здоровья
Все мы знаем, что есть после шести все-таки можно, но не все подряд.

Что делать, если вечер уже наступил, а на тебя напал сильнейший голод. Терпеть до утра? Не правильно. 

Если ты будешь терпеть голод всю ночь, то только навредишь себе. Как минимум, ты не сможешь нормально спать и почувствуешь себя очень и очень плохо. Да и такой голодный стресс для организма совсем ни к чему. 

Так какие продукты можно есть ночью без вреда для здоровья? 

Зеленые овощи

https://images.bazaar.ru/upload/custom/c7f/c7f39b663d0f0dbae0b81006ab623a0e.jpg

Зеленые овощи — это сельдерей, шпинат и огурец. Эти овощи обладают отрицательной калорийностью. Конечно, все эти истории про отрицательную калорийность весьма смутны. Однако, огурчики с сельдереем на ужин вреда тебе не нанесут.

Куриная грудка

Белое мясо курицы — белок в чистом виде. Очень сытный, но не калорийный. Так, 100 грамм приготовленной куриной грудки на ужин и немного зеленых овощей будет идеальным здоровым ужином. 

Рыба

https://images.bazaar.ru/upload/custom/afb/afb28c92532c1f85c629c5db5db85036.jpg

В рыбе, особенно таких видах, как семга, дикий лосось, сардина, сельдь, содержится много омега-3. Такие полезные жирные кислоты идеально подходят для улучшения состояния организма. Они укрепляют и улучшают работу сердечно-сосудистой системы и состояние кожи. 

Яйца 

На ужин (то есть вечером) можно и нужно есть яйца, но исключительно белки. В желтках много холестерина, который негативно влияет на состояние организма. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Пасхальный пост
5 идей обедов во время Пасхального поста
Следующий пост
Великий пост
Как правильно выйти из пасхального Великого поста

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Секс

Как сделать это быстро: 6 техник незабываемого секса

Карантин для некоторых семей может стать большим ограничением в интимной жизни. Ведь все родные сидят дома и вполне вероятно заметят ваше с партнером долгое отсутствие.
Читать
Психология

Можно ли бить ребенка «по попе»: Дмитрий Карпачев поделился секретом воспитания детей

Вместе с Дмитрием Карпачевым разбираемся с последствиями физических наказаний детей.
Читать
Психология

Colour of mood: как цвета и оттенки могут влиять на наше настроение

На твое настроение, как оказывается, влияет не только семья, работа и общее физическое состояние. Обрати внимание на цветовую гамму, что тебя окружает, и научись использовать ее себе во благо.
Читать
Психология

Заветные две полоски: 5 факторов, которые мешают тебе забеременеть

Эко, исследования, множество тестов для домашнего использования, которые способны определить способность женщины зачать ребенка в тот или иной день цикла - все это существует не просто так.
Читать