Какие продукты можно есть ночью без вреда для здоровья

Какие продукты можно есть ночью без вреда для здоровья
Все мы знаем, что есть после шести все-таки можно, но не все подряд.

Что делать, если вечер уже наступил, а на тебя напал сильнейший голод. Терпеть до утра? Не правильно. 

Если ты будешь терпеть голод всю ночь, то только навредишь себе. Как минимум, ты не сможешь нормально спать и почувствуешь себя очень и очень плохо. Да и такой голодный стресс для организма совсем ни к чему. 

Так какие продукты можно есть ночью без вреда для здоровья? 

Зеленые овощи

https://images.bazaar.ru/upload/custom/c7f/c7f39b663d0f0dbae0b81006ab623a0e.jpg

Зеленые овощи — это сельдерей, шпинат и огурец. Эти овощи обладают отрицательной калорийностью. Конечно, все эти истории про отрицательную калорийность весьма смутны. Однако, огурчики с сельдереем на ужин вреда тебе не нанесут.

Куриная грудка

Белое мясо курицы — белок в чистом виде. Очень сытный, но не калорийный. Так, 100 грамм приготовленной куриной грудки на ужин и немного зеленых овощей будет идеальным здоровым ужином. 

Рыба

https://images.bazaar.ru/upload/custom/afb/afb28c92532c1f85c629c5db5db85036.jpg

В рыбе, особенно таких видах, как семга, дикий лосось, сардина, сельдь, содержится много омега-3. Такие полезные жирные кислоты идеально подходят для улучшения состояния организма. Они укрепляют и улучшают работу сердечно-сосудистой системы и состояние кожи. 

Яйца 

На ужин (то есть вечером) можно и нужно есть яйца, но исключительно белки. В желтках много холестерина, который негативно влияет на состояние организма. 

Предыдущий пост
Пасхальный пост
5 идей обедов во время Пасхального поста
Следующий пост
Великий пост
Как правильно выйти из пасхального Великого поста

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Звезда сериала «Незакрытая мишень» Валерия Ходос призналась, какая черта характера мешает успеху

Зрители канала «Украина» уже 1 марта могут смотреть премьеру 24-серийного фильма «Незакрытая мишень», в котором сыграли известные и невероятно талантливые актеры. Они имеют богатый опыт как в жизни, так и в профессии.
Lifestyle

Как приготовить самые вкусные блины на Масленицу: полезные советы

Масленица – это прощание с зимой и встреча весны. Самое время печь блины!
Showbiz

Звезда «Следа» Антонина Хижняк: «Что значит «доволен»? Ты уже лучше всех? Лучше Мерил Стрип?!»

Добиться головокружительного успеха в карьере – задача непростая, но, как показывают реальные истории, вполне досягаемая.
Фитнес и здоровье

Как избавиться от животика и подтянуть грудь: специальный комплекс упражнений

Весна открывает сезон соблазнительных мини и откровенных блузок. В центре внимания – ноги, грудь и тонкая талия. Наш специальный комплекс упражнений поможет тебе привести в порядок эти зоны.