Вкусно и полезно: 5 крутых завтраков с авокадо, которые ты сможешь сделать за 10 минут

Вкусно и полезно: 5 крутых завтраков с авокадо, которые ты сможешь сделать за 10 минут
Авокадо ‑ настоящий и очень доступный суперфуд, который и вкус имеет неповторимый, и для организма полезен.

Как приготовить завтрак с авокадо, когда очень лень готовить что-то серьезное? На самом деле очень просто, ведь все крутые рецепты с авокадо не требуют больших усилий и возможностей.

Так, мы нашли для тебя 5 крутых рецептов для завтрака с авокадо, которые можно приготовить за 10 минут!

Яйца в авокадо 

Точнее, яйца, запеченные в авокадо. Очень просто и вкусно. Тебе понадобится авокадо, яйца, лосось или бекон.

Разрежь пополам авокадо, вытащи косточку. В лунки кладем кусочек бекона или кусочек лосося, разбиваем яйцо. 

В духовку на 10 минут и роскошный завтрак готов. 

Тосты с авокадо

Очень просто, но при этом невероятно вкусно. Можно приготовить авокадо тосты с лососем, сыром фета или любыми другими ингредиентами.

Для тостов с авокадо тебе понравится хлеб для тостов, авокадо (спелый), лосось или фета. 

Просто подсуши хлеб в тостере, разрежь авокадо и нанеси мякоть на хлеб. Сверху брызни лимончик, посыпь солью и положи кусочек лосося. 

Салат с авокадо 

Для вкусного и полезного салата с авокадо тебе понадобится авокадо, помидоры, лимон, кинза, лук, огурец и растительное масло. 

Авокадо, помидор и огурец нужно нарезать небольшими кубиками, смешай все в миске, добавь кинзу и лук, если хочешь. Солим, перчим, поливаем лимонным соком и сбрызгиваем растительным маслом. Готово! 

Овсянка с авокадо

Да, и такое можно приготовить. Для этого варим овсянку, берем авокадо, лук, чеснок и тертый пармезан.

Нарезать лук и чеснок мелко, немного обжарить, а овсянку приготовить. Добавь в нее соль и перец, посыпь пармезаном и подавай с авокадо, который нарезан на дольки.

Яичный роль с авокадо 

А это уже блюдо для особенно умелых. Тебе понадобится авокадо, 4 яйца, молоко, зелень, растительное масло, сыр, мука, помидор и лимон.

Взбей яйца с молоком, солью, перцем и мукой или крахмалом. Жарим тонкий блинчик из яичной массы на прогретой сковороде с двух сторон.

Чистим авокадо и нарезам тонкими дольками, побрызгай его лимонным соком, добавь зелень, сыр и помидоры. 

Блинчик из яиц сворачиваем ролл со всеми ингредиентами  и наслаждаемся вкусным завтраком. 

Предыдущий пост
полезна тыква
Чем полезна тыква и как выбрать вкусный и полезный овощ: рекомендации диетолога
Следующий пост
3 простых рецепта согревающих блюд для холодной осени
3 простых рецепта согревающих блюд для холодной осени

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

7 простых способов сохранить ментальное здоровье

Gorenje знает, как облегчить быт и психологическое состояние.
Фитнес и здоровье

Первая помощь при солнечном ожоге: 5 главных шагов

Каждый однажды сталкивался с обгоревшей под солнцем кожей. Но это не повод отменять отпуск! Придерживайся наших советов и забудешь об этой проблеме.
Фитнес и здоровье

Как защитить себя от жары в летний период: советы от терапевта-кардиолога и фитотерапевта

Первые рекордные отметки термометра. В Украине начинается настоящая Африка! При такой температуре повышается давление, начинает болеть голова, тошнит – так можно и упасть в обморок.