5 крутых специй, которые улучшат твой метаболизм

5 крутых специй, которые улучшат твой метаболизм
Почему специи необходимо включить в наш рацион?

Специи способны на многое: они не только помогают улучшить вкус блюда и сделать его более пикантным, но и обладают большим влиянием на наше здоровье. 

Так, некоторые специи помогают улучшить сексуальное желание, другие улучшают вкус блюда, а третьи даже могут отравить.

Но есть еще и другие — специи, которые помогают улучшить метаболизм. 

Вот 5 крутых специй, которые разгонят твой метаболизм как нельзя быстро.

Кайенский перец

Кайенский перец — это сильная и очень жгучая специя, которая не только вызывает жжение во рту, но и повышает температуру тела, а значит усиливает метаболизм. 

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/2ec8/4b2b/1000@745@2ec84b2bcd0e6b2ba3f17f9ee454d47a-ODEwMzc2MWJmZA.jpg?time=89

Конечно, эффект от кайенского перца усиливает метаболизм всего на 5 процентов и длится всего несколько часов после еды. Однако, не все так просто.

Вещество капсаицин ускоряет процес окисления жиров в организме на 16 процентов, а значит помогает телу сжигать жир активнее. 

Кстати, кайенский перец отлично сочетается с шоколадными конфетами.

Имбирь

Имбирь — это вообще идеальный продукт. С ним не только можно сделать вкусный час или съесть порцию суши, но и похудеть. 

Так, имбирь улучшает работу нашего пищеварения и даже борется с тошнотой.

Все происходит благодаря такому веществу, как гингерол — оно заставляет тело вырабатывать тепло, которое в свою очередь вырабатывает метаболизм. 

Поэтому немного имбиря или имбирной пудры в овощах или мясе будут совсем не лишними. 

Куркума

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/bf9f/4bdc/1000@745@bf9f4bdc931acd08b4bf37a9fed10ae9-NjVkNTVhOTE0Mw.jpg?time=90

Куркума — это любимый компонент индийской кухни и близкий родственник имбиря. Благодаря высокому содержанию в растению куркумина у специи желтый оттенок и яркий вкус, а еще сильные противоспалительные и антиоксидантные свойства. 

Исследования показали, что куркума помогает активно сжигать жир за счет инсулинорезистентности продукта — то есть она контролирует один из самых важных причин набора лишнего веса. 

Корица

Корица — еще один прекрасный гость в нашем списке. Корица помогает нормализовать давление, избавиться от плохого холестерина и снизить уровень глюкозы в крови. 

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/dd1a/4517/1000@745@dd1a45170a4535d2d596a4e1b03713a6-NDVjMjdlOWI3Nw.jpg?time=90

Она помогает усиливать метаболизм и справляться с лишним жиром в организме благодаря тому, что с помощью корицы организм лучше усваивает сахар. То есть он просто не успевает стать лишним жиром на наших боках. Поэтому булочка с корицей может оказаться не такой вредной, как мы думали.

Кумин

Кумин — это еще одна интересная специя, которая входит в состав таких блюд как чили и кари. Она подходит для всех типов блюд: от мяса до десертов. Но это еще не все. 

В кумине находится большое количество фитостеролов, которые не дают вредному холостерину осесть в нашем организме. То есть не набрать лишний вес. 

И это ли не прекрасно?

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
рисл
Вино недели: Riesling Latinium Peter Mertes
Следующий пост
Какие полезные перекусы взять с собой: советы от Софии Рожко
Какие полезные перекусы взять с собой: советы от Софии Рожко

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Оля Полякова примерила невероятный образ Барби на съемках шоу «МАСКА»

Телеканал «Украина» активно работает над грандиозным шоу «МАСКА». Звездный детектив проекта Оля Полякова предстала в кукольном и одновременно дерзком образе.
Читать
Фитнес и здоровье

Как за минимальные деньги повысить иммунитет: советы от семейного врача

Обогащать организм полезными веществами станет дороже – лимон, имбирь и чеснок поднимутся в цене на тридцать процентов.
Читать
Foodstyle

Приправы от А до Я: польза и вред для организма женщины

Сладкие и пряные, острые и жгучие, они не только добавляют пикантности любому блюду, но и делают его целебным. Ведь любые специи обладают рядом полезных свойств. Как они влияют на организм человека?
Читать
Образование и Lifestyle

В пошуках гармонії: ТОП-7 книжок, які допоможуть парам покращити взаємини

Запорука довготривалих гармонійних стосунків - бажання працювати над ними. Ідеально, якщо це бажання є у обох партнерів.
Читать