5 крутых специй, которые улучшат твой метаболизм

5 крутых специй, которые улучшат твой метаболизм
Почему специи необходимо включить в наш рацион?

Специи способны на многое: они не только помогают улучшить вкус блюда и сделать его более пикантным, но и обладают большим влиянием на наше здоровье. 

Так, некоторые специи помогают улучшить сексуальное желание, другие улучшают вкус блюда, а третьи даже могут отравить.

Но есть еще и другие — специи, которые помогают улучшить метаболизм. 

Вот 5 крутых специй, которые разгонят твой метаболизм как нельзя быстро.

Кайенский перец

Кайенский перец — это сильная и очень жгучая специя, которая не только вызывает жжение во рту, но и повышает температуру тела, а значит усиливает метаболизм. 

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/2ec8/4b2b/1000@745@2ec84b2bcd0e6b2ba3f17f9ee454d47a-ODEwMzc2MWJmZA.jpg?time=89

Конечно, эффект от кайенского перца усиливает метаболизм всего на 5 процентов и длится всего несколько часов после еды. Однако, не все так просто.

Вещество капсаицин ускоряет процес окисления жиров в организме на 16 процентов, а значит помогает телу сжигать жир активнее. 

Кстати, кайенский перец отлично сочетается с шоколадными конфетами.

Имбирь

Имбирь — это вообще идеальный продукт. С ним не только можно сделать вкусный час или съесть порцию суши, но и похудеть. 

Так, имбирь улучшает работу нашего пищеварения и даже борется с тошнотой.

Все происходит благодаря такому веществу, как гингерол — оно заставляет тело вырабатывать тепло, которое в свою очередь вырабатывает метаболизм. 

Поэтому немного имбиря или имбирной пудры в овощах или мясе будут совсем не лишними. 

Куркума

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/bf9f/4bdc/1000@745@bf9f4bdc931acd08b4bf37a9fed10ae9-NjVkNTVhOTE0Mw.jpg?time=90

Куркума — это любимый компонент индийской кухни и близкий родственник имбиря. Благодаря высокому содержанию в растению куркумина у специи желтый оттенок и яркий вкус, а еще сильные противоспалительные и антиоксидантные свойства. 

Исследования показали, что куркума помогает активно сжигать жир за счет инсулинорезистентности продукта — то есть она контролирует один из самых важных причин набора лишнего веса. 

Корица

Корица — еще один прекрасный гость в нашем списке. Корица помогает нормализовать давление, избавиться от плохого холестерина и снизить уровень глюкозы в крови. 

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/dd1a/4517/1000@745@dd1a45170a4535d2d596a4e1b03713a6-NDVjMjdlOWI3Nw.jpg?time=90

Она помогает усиливать метаболизм и справляться с лишним жиром в организме благодаря тому, что с помощью корицы организм лучше усваивает сахар. То есть он просто не успевает стать лишним жиром на наших боках. Поэтому булочка с корицей может оказаться не такой вредной, как мы думали.

Кумин

Кумин — это еще одна интересная специя, которая входит в состав таких блюд как чили и кари. Она подходит для всех типов блюд: от мяса до десертов. Но это еще не все. 

В кумине находится большое количество фитостеролов, которые не дают вредному холостерину осесть в нашем организме. То есть не набрать лишний вес. 

И это ли не прекрасно?

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
рисл
Вино недели: Riesling Latinium Peter Mertes
Следующий пост
Какие полезные перекусы взять с собой: советы от Софии Рожко
Какие полезные перекусы взять с собой: советы от Софии Рожко

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Картофельный кассероль

Предлагаем тебе попробовать и приготовить кассероль — это очень просто и чрезвычайно вкусно.
Читать
Мода и красота

Правда или нет? Разрушаем популярные мифы о косметике

Косметики настолько много, что голова идет кругом… Какую лучше выбрать органическую, натуральную, а может корейскую?
Читать
Образование и Lifestyle

Что посмотреть в Одесской области: ТОП-3 уникальных места от Леси Никитюк

Ведущая Нового канала Леся Никитюк знает, где находится украинская Амазонка и как попасть в Болгарию, не покидая Украину.
Читать
Мода и красота

Чек-лист леди: 10 вещей, которые есть у каждой элегантной женщины

Что лучше выбрать – новый телефон или ожерелье? И почему экономить на парфюме нельзя.
Читать