Что будет с нашим телом, когда мы едим черешню

Что будет с нашим телом, когда мы едим черешню
Начался сезон черешни. Что она делает с нашим телом, что мы так сильно ли ее любим?

Сезон черешни в самом разгаре: вкусные и спелые ягоды черешни так и манят нас. И это не просто так. Черешня не только вкусная, но и очень полезная. 

Так, в одной чашке черешни содержится всего 90 калорий, куча клетчатки, белка и витаминов А, С. Также, одно из исследований Мичиганского университета показало, что антиоксиданты черешни помогают позволить антиоксидантную способность организма человека на целых 12 часов. 

Улучшает сон

Черешня не только очищает организм от антиоксидантов, но и улучшает сон. Она — натуральный источник мелатонина, того самого гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования. 

https://n1s1.elle.ru/b0/a3/07/b0a3078072efe3ff4d7183ed81dc1678/940x529_0_2399d9cf7c55f7b30269b044d38b7751@1880x1058_0xac120003_6822458041560327070.jpeg

Всего пара свежих ягод черешни за час до сна намного улучшит его качество и ускорит процесс засыпания. 

В Пенсильванском универстете даже провели эксперимент: взрослые люди пили вишневый сок или ели свежую черешню на протяжении двух недель. У всех ослабилась бессонница, а процесс засыпания стал быстрее на 17 минут. 

Лечит воспаления 

Череншня позволяет снизить воспалительные процессы в организме. Те, кто активно ел черешню в течении двух дней, замечали снижение приступов артрита. Это сигнал о том, что черешня действительно гасит воспаления.

https://freshmart.com.ua/images/139/mainimg/db87a8e29a7efdefe37f85f47a23bebe_big.jpeg

Улучшает память

Удивительно, но факт. В черешне содержится много антоциана. Это вещество, которое усиливает память. И если есть черешню хотя бы на протяжении двух недель, то количество этого вещества в организме увеличиться, а значит, память будет значительно лучше. 

Как видишь, черешня — это не только вкусно, но и очень полезно. 

Предыдущий пост
Марина Узелкова
Полезный десерт: рецепт шоколадного сорбета от Марины Боржмеской
Следующий пост
выбор
6 продуктов, которые нельзя есть летом

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк 11»: в седьмом выпуске состоялось самое трогательное прощание сезона

Седьмой выпуск «Холостяк 11» завершился 16 апреля. Узнай на нашем сайте, кому из 9 оставшихся участниц пришлось завершить участие в проекте.
Showbiz

«Холостяк 11»: смотреть онлайн 7-й выпуск от 16.04.2021

В новом выпуске проекта «Холостяк 11» свидания Михаила Заливако с девушками пройдут за границей.
Lifestyle

Что принято дарить на Пасху: лучшие идеи на все случаи жизни

В преддверии Пасхи стоит задуматься о том, что подарить на праздник своим родным и близким.
Гороскоп

Гороскоп на 17 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

17 апреля 2021 года - в этот день не рекомендуется участвовать в интригах, ссорится, конфликтовать.