Что будет с нашим телом, когда мы едим черешню

Что будет с нашим телом, когда мы едим черешню
Начался сезон черешни. Что она делает с нашим телом, что мы так сильно ли ее любим?

Сезон черешни в самом разгаре: вкусные и спелые ягоды черешни так и манят нас. И это не просто так. Черешня не только вкусная, но и очень полезная. 

Так, в одной чашке черешни содержится всего 90 калорий, куча клетчатки, белка и витаминов А, С. Также, одно из исследований Мичиганского университета показало, что антиоксиданты черешни помогают позволить антиоксидантную способность организма человека на целых 12 часов. 

Улучшает сон

Черешня не только очищает организм от антиоксидантов, но и улучшает сон. Она — натуральный источник мелатонина, того самого гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования. 

https://n1s1.elle.ru/b0/a3/07/b0a3078072efe3ff4d7183ed81dc1678/940x529_0_2399d9cf7c55f7b30269b044d38b7751@1880x1058_0xac120003_6822458041560327070.jpeg

Всего пара свежих ягод черешни за час до сна намного улучшит его качество и ускорит процесс засыпания. 

В Пенсильванском универстете даже провели эксперимент: взрослые люди пили вишневый сок или ели свежую черешню на протяжении двух недель. У всех ослабилась бессонница, а процесс засыпания стал быстрее на 17 минут. 

Лечит воспаления 

Череншня позволяет снизить воспалительные процессы в организме. Те, кто активно ел черешню в течении двух дней, замечали снижение приступов артрита. Это сигнал о том, что черешня действительно гасит воспаления.

https://freshmart.com.ua/images/139/mainimg/db87a8e29a7efdefe37f85f47a23bebe_big.jpeg

Улучшает память

Удивительно, но факт. В черешне содержится много антоциана. Это вещество, которое усиливает память. И если есть черешню хотя бы на протяжении двух недель, то количество этого вещества в организме увеличиться, а значит, память будет значительно лучше. 

Как видишь, черешня — это не только вкусно, но и очень полезно. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Марина Узелкова
Полезный десерт: рецепт шоколадного сорбета от Марины Боржмеской
Следующий пост
выбор
6 продуктов, которые нельзя есть летом

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Ольга Сумская рассекретила пол второго ребенка своей старшей дочери

Месяц назад дочь актрисы Ольги Сумской Антонина родила второго ребенка.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 25 мая 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 25 мая 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Психология

Хватит страдать: 6 советов, как пережить расставание, не впав в глубокую депрессию

Ведущий проекта «Кохання на виживання» (Новый канал) Олег Кензов поделился советами, как максимально безболезненно завершить отношения.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 25 по 31 мая 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как веси себя с супругом/супругой, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать