Что будет с нашим телом, когда мы едим черешню

Что будет с нашим телом, когда мы едим черешню
Начался сезон черешни. Что она делает с нашим телом, что мы так сильно ли ее любим?

Сезон черешни в самом разгаре: вкусные и спелые ягоды черешни так и манят нас. И это не просто так. Черешня не только вкусная, но и очень полезная. 

Так, в одной чашке черешни содержится всего 90 калорий, куча клетчатки, белка и витаминов А, С. Также, одно из исследований Мичиганского университета показало, что антиоксиданты черешни помогают позволить антиоксидантную способность организма человека на целых 12 часов. 

Улучшает сон

Черешня не только очищает организм от антиоксидантов, но и улучшает сон. Она — натуральный источник мелатонина, того самого гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования. 

https://n1s1.elle.ru/b0/a3/07/b0a3078072efe3ff4d7183ed81dc1678/940x529_0_2399d9cf7c55f7b30269b044d38b7751@1880x1058_0xac120003_6822458041560327070.jpeg

Всего пара свежих ягод черешни за час до сна намного улучшит его качество и ускорит процесс засыпания. 

В Пенсильванском универстете даже провели эксперимент: взрослые люди пили вишневый сок или ели свежую черешню на протяжении двух недель. У всех ослабилась бессонница, а процесс засыпания стал быстрее на 17 минут. 

Лечит воспаления 

Череншня позволяет снизить воспалительные процессы в организме. Те, кто активно ел черешню в течении двух дней, замечали снижение приступов артрита. Это сигнал о том, что черешня действительно гасит воспаления.

https://freshmart.com.ua/images/139/mainimg/db87a8e29a7efdefe37f85f47a23bebe_big.jpeg

Улучшает память

Удивительно, но факт. В черешне содержится много антоциана. Это вещество, которое усиливает память. И если есть черешню хотя бы на протяжении двух недель, то количество этого вещества в организме увеличиться, а значит, память будет значительно лучше. 

Как видишь, черешня — это не только вкусно, но и очень полезно. 

Предыдущий пост
Марина Узелкова
Полезный десерт: рецепт шоколадного сорбета от Марины Боржмеской
Следующий пост
выбор
6 продуктов, которые нельзя есть летом

Новости партнёров

Fresh

Психология

Первое время на новой работе: как влиться в коллектив

Правила, которые помогут вам выжить в любом коллективе.
Фитнес и здоровье

Ароматерапия: 5 натуральных запахов, которые помогут тебе взбодриться

О пользе ароматерапии для снятия стресса и приведения тела и ума в расслабленное состояние известно многим. А что делать, если нужно взбодриться, активизировать мозговую деятельность и повысить работоспособность? Найдутся ароматы и для этого!
Showbiz

Танці з зірками: какая пара покинула проект в 8 выпуске

8-й прямой эфир «Танців з зірками» завершился 24 октября. Узнай на нашем сайте, какой паре пришлось завершить участие в проекте на этой неделе.
Foodstyle

Воздушные панкейки на сковородке

Многие кулинары путают оладьи и панкейки. Считают, что это одно и то же, просто названия разные.