Культура питания: с какими продуктами можно сочетать молоко

молоко
Телеканал СТБ готовится к премьере девятого сезона самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі" (с 29 августа). Ведущая ‑ Анита Луценко. Тренеры ‑ Марина Боржемская и Иракли Макацария.

Также в новом сезоне диетологом проекта "Зважені та щасливі" снова стала Светлана Фус, которая семь лет занималась питанием участников. 

В рамках проекта Светлана будет не только консультировать участников, но и делится интересными полезными советами и рецептами блюд. 

/storage/shares/uploads/files/%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B0%20%D0%A4%D1%83%D1%81%283%29.jpg

В ТЕМУ: Можно ли есть дрожжевой хлеб: совет диетолога

В этот раз Светлана рассказала, с какими продуктами можно сочетать молоко. 

Молоко хорошо сочетается с крупами и фруктами (несладкими и не сильно крахмалистыми). 

Часто вы можете увидеть информацию о том, что крупа с молоком несовместимы, что это разные категории продуктов. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_4518405_l-2015.jpg

Традиционная диетология говорит о том, что молочная каша – это полезная еда, в которой два продукта хорошо дополняют друг друга по аминокислотному и белковому составу. 

Это в том случае, если у вас нет лактозной непереносимости, аллергической реакции на составляющие молока, на казеин, нет аутоиммунных заболеваний. 

В ТЕМУ: Какие масла лучше добавлять в еду: совет диетолога

Я бы не рекомендовала его регулярно пить и есть, но 2 раза в неделю молочная каша может присутствовать в вашем рационе. 

А предпочтение лучше отдать кисломолочным продуктам: кефир, йогурт, ряженка (без наполнителей), творог. 

Фото в тексте: пресс-служба канала СТБ, Depositphotos.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
бургер
Как есть фаст-фуд и не толстеть: 4 лайфхака
Следующий пост
лен
Как правильно есть семена льна, чтобы похудеть

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Ирина Филиппова: «Всегда говори «ДА!»»

Беседа с Ириной Филипповой всегда вдохновляет, дарит инсайты и наполняет неким магнетизмом. Сразу хочется действовать! Нам кажется, что в период карантина это особенно актуально!
Читать
Фитнес и здоровье

3 продукта, которые следует добавить в свой рацион для улучшения памяти

Для эффективной работы головного мозга важны не только физическая активность, полноценный сон и свежий воздух, но и сбалансированное питание.
Читать
Showbiz

«Танці з зірками 2020»: известный украинский хореограф стал судьей проекта

Танцор и хореограф Влад Яма уже в четвертый раз станет судьей главного танцевального шоу страны «Танці з зірками».
Читать
Мода и красота

Уход за кожей в 10 шагов или в чем секрет «вечной» молодости кореянок

Рассказываем о важных beauty-секретах корейских женщин, которые преобразят твою кожу.
Читать