4 лайфхака, которые помогут есть жареные блюда даже на диете

сковорода
Не стоит бояться сковороды и масла!

Когда худеешь, жареное — первое, что исключают, вместе со сладким и мучным. Но запекать — долго, а отварные блюда не всегда вкусные. Не беда! Мы знаем, как жарить и при этом не вредить диете.

Кисточка для масла

В среднем, чтобы покрыть сковороду, на нее нужно пролить около 20-30 граммов масла, что немало и способно навредить диете.

В ТЕМУ: Как правильно проживать негативные эмоции и чем мужская агрессия отличается от женской

А вот специальная силиконовая кисточка может размазать по сковородке равномерно и 5-10 граммов масла, сократив калорийность жареного... в 2 раза!

/storage/shares/uploads/files/eb6bc7ebc6e9b1af2a4e728adaed8e28.jpg

Горячая сковорода

Чтобы тебе не нужно было еще больше масла и блюда не пригорали — всегда дожидайся, чтобы масло достаточно разогрелось и сковорода была горячей. Когда она "прихватит" корочкой продукты, огонь можно сделать меньше и спокойно дожарить все на том количестве масла, которое не нарушит твоей диеты.

Другие жидкости

Если масла не хватает, не спеши вливать новую порцию. Вода, соевый соус (вместо соли), лимонный сок — все это отлично поможет быстро потушить блюдо без лишнего масла и придаст ему новые вкусовые качества.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_176245878_s-2019.jpg

Сковорода гриль

Обрати внимание на сковородку-гриль. За счет рифленой поверхности, для нее нужно в 2 раза меньше масла, к тому же, блюда на ней не пригорают, а значит масла нужно совсем немного.

В ТЕМУ: Можно ли избавиться от лишнего веса с помощью чая для похудения: ответ диетолога

Как видишь, жарить и есть диетично — вполне возможно!

Предыдущий пост
муга
Вино недели: Muga Rosado
Следующий пост
ябло
Неизвестные качества яблок, за которые ты полюбишь их еще больше

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 28 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

28 июля 2021 года – избегайте ситуаций, которые потребуют срочных решений.
Фитнес и здоровье

Диетолог рассказала о чрезвычайной пользе петрушки для организма

Петрушка – продукт молодости и стройности. А еще эта зелень считается естественным освежителем дыхания.
Фитнес и здоровье

Ягода долголетия: 9 интересных фактов о кизиле

Кавказская поговорка утверждает, что там, где растет кизил, доктора не нужны. И с этим трудно не согласиться.
Фитнес и здоровье

Чем опасна бессонница, и как от нее избавиться без снотворного

Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, необходимо высыпаться. Узнай, чем опасна бессонница и как от нее избавиться.