Почему томаты ‑ самые полезные овощи на свете

томат
Повод есть их чаще.

Томаты, или помидоры — не просто вкусно. Это еще и невероятно полезно. И вот почему. 

Фигура

Помидоры — самый диетичный продукт. Нет ни единой диеты, которая запрещала бы томаты: еще бы, у него низкий гликемический индекс, в нем много клетчатки, а калорийность томата: всего 18 ккал на 100 граммов. 

К тому же, помидор богат клетчаткой, что помогает бороться с чувством голода и чувствовать себя сытой после обычного салата с томатами долго.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_8763854_s-2019.jpg

Увлажнение

Если ты постоянно забываешь выпить 2 литра воды в день, смело носи с собой томаты или салат с ними. Все дело в том, что помидоры на 55% состоят из воды и один овощ заменяет стакан воды. 

Томаты питают нас изнутри, благодаря чему кожа становится моложе, ногти — крепче, волосы блестят, а настроение улучшается. 

Ликопин

Помидор — основной источник микроэлемента ликопина. Это природный антиоксидант, который обезвреживает свободные радикалы, ведущие к злокачественным опухолям и болезням сердечно-сосудистой системы. 

Именно потеря организмом ликопина с возрастом является основной причиной инфарктов и инсультов. А ежедневное употребление томатов может спасти ситуацию. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_37624323_s-2019.jpg

Редкие витамины

Кроме ликопина, помидор содержит много других полезных веществ. Например, калий, нормализующий давление, бета-каротин, улучшающий зрение, нарингенин — микроэлемент, способный останавливать воспалительные процессы.

Томаты также богаты витаминами С, В9 и редким К1, который важен для здоровья костных тканей. 

 

Предыдущий пост
лав
Вино недели: La Vieille Ferme Rouge
Следующий пост
инд
Как правильно запечь индейку, чтобы всех удивить

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Анатолий Анатолич установил оригинальный спортивный рекорд на пляже Доминиканы

Сейчас ведущий Анатолий Анатолич вместе с командой шоу «Всюди люди» канала «Украина» находится в далекой Доминикане.
Гороскоп

Гороскоп на май 2021 года для всех знаков Зодиака: любовь, здоровье и финансы

Гороскоп на май 2021 года для всех знаков Зодиака сможет посодействовать тебе в планировании своих дел с минимальными потерями времени и усилий.
Lifestyle

6 бывших моделей, которые получили «Оскар» за актерскую игру

Многие красивые девушки стремятся сделать карьеру в кино. Но максимум чего добиваются ‑ признания в модельном бизнесе и редких приглашений снять в фильмах в качестве красивой приманки.
Мода

ТОП-6 признаков, которые выдают отсутствие вкуса в одежде

В этой статье я раскрою 6 шагов, соблюдая которые вы избежите безвкусицы в своих образах!