Как правильно выбрать инжир и почему его рекомендуют все врачи

инжир
Один из самых полезных и вкусных фруктов.

Прилавки заполонил красивый, мягкий и экзотичный фрукт, инжир. В чем его польза и вред, как его правильно выбрать и почему его рекомендуют даже врачи?

Польза и вред инжира

Инжир богат витаминами и микроэлементами. Среди витаминов стоит выделить бета-каротин, ведь именно он отвечает за здоровое и острое зрение. Из микроэлементов — калий. Он положительно влияет на работу сердца и сосудов. Кроме того, инжир обладает противовоспалительным действием и может помочь при первых симптомах простуды. А еще он имеет легкий слабительный эффект и стимулирует работу ЖКТ, ускоряя обмен веществ.

Вред инжира в том, что фрукт очень сладкий и может быть противопоказан людям с диабетом. К тому же, его не рекомендовано есть при похудении.

Польза и вред инжира

Как выбрать инжир

Чтобы выбрать инжир.в первую очередь стоит его понюхать. Плоды инжира начинают бродить через 10 дней после сбора урожая и если продукт пропал, это легко почувствовать по кислому запаху. Мякоть должна быть податливой, но сильно не нажимай на фрукт: кожица спелого инжира легко рвется и после этого он портится буквально за сутки.

Если слегка надавить на кожицу инжира, должна возникнуть вмятина, которая не спешит восстанавливаться обратно. Иначе фрукт не дозрел. Спелый инжир — мягкий, вязкий, с тонкой нежной корочкой и приятно пахнет медом.

Приятного аппетита!

Предыдущий пост
десерт
ТОП простых диетических десертов от Екатерины Песковой
Следующий пост
Nutrilon
Позаботьтесь о прогрессе малыша с детскими смесями Nutrilon 3 и 4

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 08.04.2021

В студии «Как выйти замуж» Григорий Решетник вместе с экспертами продолжают обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостяк», а участницы объясняют свои поступки и слова.
Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 12 по 18 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Showbiz

В «МАСКЕ» рассекретили Солнце - победительницу шоу

В двенадцатом выпуске самого загадочного проекта страны «МАСКА» на канале «Украина» показало свое истинное лицо яркое Солнце.
Showbiz

Невероятно талантливый певец: в шоу «МАСКА» рассекретили Дракона

В двенадцатом выпуске самого загадочного проекта страны «МАСКА» на канале «Украина» показал свое истинное лицо смелый Дракон.