Как правильно употреблять дыню и кому этот овощ строго запрещен

Полезные свойства дыни
Дыня – сладкий вкус августа.

В основном дыни везут из Херсона. Реже из Запорожской и Николаевской областей. Сортов множество: маф, кредо, амал, колхозница.

Однако главное – выбрать спелую дыню. Здесь есть несколько секретов: она должна быть желтой, иметь шершавую сеточку, а вот хвостик дыни должен быть чуть мягким.

Эксперт программы «Ранок з Україною» на канале «Украина», имунолог и диетолог Людмила Гончарова, рассказала, всем ли можно есть дыню.

Полезные свойства дыни

Дыня – источник полезных веществ. Калий, железо, витамин С, В1 и В2, каротин и фосфор. К тому же, это отличная профилактика атеросклероза, сердечно-сосудистых болезней и повышенного холестерина.

Полезные свойства дыни

Этот овощ хорошо утоляет жажду и даже помогает избавиться от камней на зубах. Да, дыня – действительно овощ! Но при этом им нельзя злоупотреблять.

Несмотря на то, что дыню относят к семейству тыквенных, содержание сахара в ней намного выше.

Правильная порция

Поэтому максимальная порция, которую советует диетолог – 300 граммов и до 7-ми вечера. Но главное – ни с чем не смешивать. А некоторым вообще от дыни лучше отказаться.

Кому противопоказана дыня

Дыня - самодостаточный продукт, он не любит соседства других фруктов или ягод, иначе будет вздутие и метеоризм. Не стоит употреблять дыню, если есть какие-то нарушения слизистой, сахарный диабет – когда мы можем вызвать раздражение.

Полезные свойства дыни

Как правильно хранить дыню

В холодильнике целая дыня может храниться до недели, разрезанная только 2 дня. При этом не забывай, что сильный запах дыни может ароматизировать другие продукты, поэтому храни ее под пищевой пленкой.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Полезные свойства дыни
Роскошные волосы и сияющая кожа: 5 полезных свойств дыни
Следующий пост
Как приготовить вкусный шашлык
Как правильно выбирать, мариновать и готовить мясо для шашлыка

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Танці з зірками»: назван победитель легендарного шоу в 2020 году

Финалисты проекта «Танці з зірками» порадовали зрителей своими лучшими номерами, а кульминацией вечера стало объявление имя победителя.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 30 ноября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 30 ноября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Танці з зірками»: смотреть онлайн 14 выпуск от 29.11.2020

На канале 1+1 и на нашем сайте edinstvennaya.ua состоится показ четырнадцатого прямого эфира нового сезона танцевального шоу «Танці з зірками».
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 30 ноября по 6 декабря 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать