Как правильно употреблять дыню и кому этот овощ строго запрещен

Полезные свойства дыни
Дыня – сладкий вкус августа.

В основном дыни везут из Херсона. Реже из Запорожской и Николаевской областей. Сортов множество: маф, кредо, амал, колхозница.

Однако главное – выбрать спелую дыню. Здесь есть несколько секретов: она должна быть желтой, иметь шершавую сеточку, а вот хвостик дыни должен быть чуть мягким.

Эксперт программы «Ранок з Україною» на канале «Украина», имунолог и диетолог Людмила Гончарова, рассказала, всем ли можно есть дыню.

Полезные свойства дыни

Дыня – источник полезных веществ. Калий, железо, витамин С, В1 и В2, каротин и фосфор. К тому же, это отличная профилактика атеросклероза, сердечно-сосудистых болезней и повышенного холестерина.

Полезные свойства дыни

Этот овощ хорошо утоляет жажду и даже помогает избавиться от камней на зубах. Да, дыня – действительно овощ! Но при этом им нельзя злоупотреблять.

Несмотря на то, что дыню относят к семейству тыквенных, содержание сахара в ней намного выше.

Правильная порция

Поэтому максимальная порция, которую советует диетолог – 300 граммов и до 7-ми вечера. Но главное – ни с чем не смешивать. А некоторым вообще от дыни лучше отказаться.

Кому противопоказана дыня

Дыня - самодостаточный продукт, он не любит соседства других фруктов или ягод, иначе будет вздутие и метеоризм. Не стоит употреблять дыню, если есть какие-то нарушения слизистой, сахарный диабет – когда мы можем вызвать раздражение.

Полезные свойства дыни

Как правильно хранить дыню

В холодильнике целая дыня может храниться до недели, разрезанная только 2 дня. При этом не забывай, что сильный запах дыни может ароматизировать другие продукты, поэтому храни ее под пищевой пленкой.

Предыдущий пост
Полезные свойства дыни
Роскошные волосы и сияющая кожа: 5 полезных свойств дыни
Следующий пост
Как приготовить вкусный шашлык
Как правильно выбирать, мариновать и готовить мясо для шашлыка

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 15.04.2021

Смотреть онлайн 6-ю серию пост шоу Холостяк «Как выйти замуж» от 15.04.2021. В этой серии эксперты проекта Холостяк Украина разберут, как соцсети влияют на общество и непосредственно отношения.
Фитнес и здоровье

Диета «Весна»: как избавиться от 10 килограмм лишнего веса за 35 дней

Чтобы к пляжному сезону успеть привести себя в отличную форму, начинай программу похудения уже сейчас. За 35 дней на диете «Весна» можно сбросить до 10 кг!