3 рецепта напитков, которые помогут согреться прохладным осенним вечером

3 рецепта напитков
Еще древнегреческие мудрецы говорили: «человек - то, что он ест». И пьет, добавим мы.

Не стоит недооценивать влияние напитков, которые ты употребляешь, и на организм, и на внешний вид. Хочешь хорошо выглядеть и здорово себя чувствовать? Замени вредную газировку и порошковые соки на полезные напитки, как это сделала ведущая проекта «Супер Топ-модель по-украински» (Новый канал) Алла Костромичева.

Делимся тремя любимыми напитками супермодели и рассказываем, как их можно приготовить дома.

Чай матча на кокосовом молоке

Чай матча – японский зеленый чай, который стал очень популярен во всем мире благодаря своим полезным свойствам. Он бодрит не хуже кофе, но не «подарит» тебе ускоренное сердцебиение и потливость.

Особенно Алла Костромичева любит матчу на кокосовом молоке.

Ингредиенты:

  • кокосовое молоко – 3/4 стакана;
  • очищенная горячая вода – 1/4 стакана;
  • чай матча – 2 грамма;
  • подсластитель (мед, кокосовый сахар, растительные заменители) – по желанию.

Чай матча на кокосовом молоке

Способ приготовления:

  1. Высыпь в чашу чай матча, влей к нему воду и взбей смесь до состояния «пасты». Она должна быть однородной, без комочков.
  2. Если хочешь сделать чай сладким, добавь в смесь подсластитель.
  3. Подогрей кокосовое молоко до температуры 80°C и взбей электрическим венчиком, пока не образуется густая пенка.
  4. Влей в пасту из матчи взбитое молоко. Напиток готов!

Комбуча

Помнишь, как бабушки готовили напиток из чайного гриба в трехлитровых банках? Теперь его называют комбуча и пьют вместо колы и энергетиков.

Комбуча – очень полезный напиток! В ней есть много пробиотиков, полезных для кишечника и пищеварения. В Украине пока только начинается ее «пришествие», а вот в США комбуча уже давно популярна

– говорит Алла.

Ингредиенты:

  • чайный гриб;
  • вода – 1 л;
  • чайная заварка – 2 ч.л.;
  • сахар – 5 ст.л.

Комбуча

Способ приготовления:

  1. Закипяти воду, насыпь в нее заварку, добавь сахар и оставь настояться на 15 минут.
  2. Процеди настой, перелей его в банку и охлади до комнатной температуры.
  3. В эту же банку положи чайный гриб, накрой ее марлей и поставь в теплое темное место.
  4. Напиток будет готов через 7-10 дней.

Врачи рекомендуют пить комбучу через 2 часа после приема растительной еды и через 3 часа после мяса или рыбы. Утром напиток из чайного гриба тонизирует и заряжает бодростью, а вечером – успокаивает.

Фреш

Свежевыжатые соки насыщают организм витаминами, органическими кислотами, кератинами. В составе жидкости они быстрее и лучше усваиваются организмом, чем фрукты и овощи в салатах и гарнирах.

Я стараюсь чаще употреблять смузи, так как они содержат клетчатку. Если фреши – то овощные, зеленые. Главное, что они куда полезнее популярных газировок

– отметила Алла.

Ингредиенты:

  • шпинат – 1 пучок (только листья);
  • зеленое яблоко – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • лимонный сок – 1 ст.л.;
  • вода.

Фреш

Способ приготовления:

  1. Очисти яблоко и морковь, измельчи их соковыжималкой или блендером вместе со шпинатом.
  2. Добавь лимонный сок.
  3. Разбавь водой в соотношении 1 к 1.
Предыдущий пост
Польза и вред попкорна
Польза и вред попкорна: какой можно есть, а от какого лучше отказаться
Следующий пост
чем полезны яблоки
Источник здоровья и красоты: в чем польза яблок для организма

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Сухой корм для кошек Клуб 4 Лапы: обзор на базовую линейку

Если кот или кошка здоровы, не подвергались кастрации (стерилизации), достаточно подвижны, линяют умеренно, не склонны к частым расстройствам пищеварения, аллергии, ожирению, для их повседневного питания подойдет корм базовой линейки.
Психология

Психологиня розповіла, як зберегти стосунки з коханим, у якого депресія через поранення на війні

Тисячі воїнів зараз самовіддано захищають нашу країну на передовій. На жаль, втрати і поранення є не лише у ворога, але й у ЗСУ.
Психология

Топ-3 поради від психолога для психологічного захисту себе та рідних у воєнний час

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» розповіла, як допомогти собі і рідним, коли знову накриває паніка.
Психология

Психологиня розповіла, як без остраху віддати дитину до дитячого садочка, коли в країні війна

Через необхідність відновлювати роботу в умовах війни сім’ї почали шукати садочки для своїх дітей.