Продукты, которые никогда не едят диетологи!

Йогурт
Если ты ведешь здоровый образ жизни, и вообще стараешься хорошо выглядеть, то не позволяй этим опасным продуктам питания оказаться в твоем холодильнике. Или хотя бы ограничь их потребление!

Сегодня для тебя "черный список" продуктов питания, которые активно игнорируют диетологи. Перечень получился довольно впечатляющим. Давай посмотрим, какие продукты питания попали в этот список и по каким причинам.

Жареные орехи

Орехи – полезный продукт питания, но не жареные! В используемых при жарке маслах образуются канцерогены. К тому же не понятно, что за масло используется при обжарке орехов – если его разогревают и охлаждают много раз, то пользы точно не будет.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_2399727_m-2015.jpg

Переработанное мясо

Мясные полуфабрикаты: сосиски, котлеты, колбасы и прочие продукты, которые потенциально могут содержать большое количество соли, консервантов и других добавок. Они выглядят чудесно и пахнут тоже волшебно. Но диетологи относят их к опасным продуктам питания.

В ТЕМУ: 7 идей полезных завтраков для твоей идеальной фигуры!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_44414513_m-2015.jpg

Готовые обеды

Запомни, экономия времени при приготовлении готовых обедов не сможет компенсировать их качество. Чтобы убедиться в этом, прочти состав этих блюд. Особое внимание обрати на количество содержащегося в них натрия и энергетическую ценность. 

Обычно в одной средней порции замороженного обеда содержится 900 килокалорий. То есть вместо одного приема пищи ты могла бы нормально поесть 3 раза.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_95373018_m-2015.jpg

Промышленные батончики мюсли

Магазинные батончики мюсли, их еще и в аптеках продают! Никакой не идеальный перекус.

Данный продукт питания – это большое количество пустых калорий, насыщенных жиров и фруктовых ароматизаторов. Очень часто в них содержится столько сахара, что вся польза от цельного зерна, орешков и сухофруктов сводится к минимуму. А искусственным подсластителям, диетологи говорят категорическое – нет.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_90522502_m-2015.jpg

Сахарозаменители

Некоторые сахарозаменители имеют более высокий гликемический индекс, чем сахар. Они быстро усваиваются – и если ты сразу же не потратишь эту энергию спортзале, считай, что приняла большую порцию пустых калорий.

В рационе диетолога отсутствуют искусственные подсластители. А вот мед или сырой кленовый сироп – продукты питания, которым специалисты говорят 100% – да!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_42945727_m-2015.jpg

Магазинные нарезанные овощи или фрукты

Эти готовые наборы могут быть очень удобными в домашнем хозяйстве, но тебе следует помнить, через сколько рук прошли эти продукты питания. А ты будешь есть это в сыром виде, без температурной обработки. Верить нельзя никому, в салат можно употреблять только заготовки, сделанные своими руками.

В ТЕМУ: 8 причин начать свое утро со стакана воды с лимоном

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_31931415_m-2015.jpg

Парное молоко

Пастеризация обязательна! Вопреки мифам о том, что она убивает полезные составляющие – это не более чем мифы. И витамины, и микроэлементы сохраняются в этом пищевом продукте в полном объеме. А бактерии – нет.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_78080008_m-2015%281%29.jpg

Печенье с начинкой

Такое продукт питания обладает низкой питательной ценностью при высокой калорийности, начинка или кремовая прослойка провоцирует повышенную выработку инсулина. Оно насыщено сахаром и жирами, а отказаться от него сладкоежкам невероятно сложно. Лучше и не начинать!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_100200362_m-2015.jpg

Цветные ароматизированные йогурты

Кефир и йогурты – очень нужные организму продукты питания, если в них не присутствует сахар или сладкая фруктовая добавка. Диетологи игнорируют кисломолочные продукты с загустителями и крахмалом, в которых зачастую даже молочная закваска не используется.

/storage/shares/uploads/files/00%283%29.jpg

А еще диетологи никогда не едят:

  • Пончики и пирожки из слоеного теста с начинкой.
  • Картофельные чипсы и кукурузу.
  • Маргарин.
  • Белый хлеб.
  • Промышленный майонез.
  • Пельмени из магазина
  • Сырые яйца.

Будь здорова, хорошего настроения и позитивного заряда!

Фото в тексте: Depositphotos.com

Предыдущий пост
Девушка с гамбургером
Продукты, которые провоцируют рак
Следующий пост
Фрукты и овощи
Правда о составе органических фруктов и овощей

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.