5 вещей, которые произойдут с твоим организмом после строгой диеты

последствия диеты, последствия строгой диеты
Быстро похудеть, посадив себя на строгую диету, - дело несложное. Но чем чреваты ограничения в рационе для нашего организма и какие последствия влечет за собой диета-голодовка?

1. Расстройства ЖКТ. Пищеварительная система страдает от резких перемен в рационе сильнее всего. Вздутие живота, тяжесть, диарея или запор - это лишь небольшой перечень наиболее распространенных проблем, которые возникают в результате строгой диеты. А злоупотребление "разгрузочными днями" так и вовсе приводит к панкреатиту и гастриту.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_2333467_m-2015.jpg

2. Медленный обмен веществ. Метаболизм замедляется в результате ограничения потребления калорий - и это иронично, ведь таким образом похудение становится только менее продуктивным.

3. Недостаток энергии. Апатия, головная боль, усталость, бессонница и бессилие - вот к чему приводит недостаток питательных веществ и необходимого количества калорий.

В ТЕМУ: Строгая диета - опасность забеременеть случайно

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_73919531_m-2015.jpg

4. Внешний вид. Да, это парадокс, ведь обычно на диету садятся, чтобы выглядеть лучше. Однако на самом деле строгие диеты только ухудшают внешность: приводят к образованию морщин, сухости кожи, ломкости ногтей и выпадению волос.

5. Возвращение лишнего веса после похудения. Так называемый эффект "йо-йо" хорошо известен всем, кто когда-либо пробовал строгие диеты.

В ТЕМУ: Что делать, если ты сорвалась с диеты: 5 главных правил

Предыдущий пост
польза шоколада, полезные свойства шоколада
Скажи сладкому "да": 5 причин есть шоколад каждый день
Следующий пост
продукты от бессонницы, чай от бессонницы, еда от бессонницы
Какие продукты помогут побороть бессонницу

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.
Психология

Психологиня розповіла, як підтримувати сексуальне життя у стосунках на відстані

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» Наталя Єжова порадила, як займатися інтимом онлайн під час війни.
Психология

Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Нині Юлія Зорій перебуває у щасливому шлюбі з Олексієм Резніковим. А колись вона мала стосунки, які, за її словами, могли б довести до психлікарні.
Showbiz

LUIKU/DIKANDA/ASANOV: Українські та польські музиканти об'єдналися заради підтримки України

Україна і Польща разом не лише на політичному, волонтерському, а й на музичному фронті!