5 интересных фактов о диетах

интересные факты о диетах
Интересуешься вопросами правильного похудения? Тогда тебе сюда! Ведь мы как раз рассказываем о нескольких интересных и действительно полезных фактах о диетах.

Есть после шести можно

Не так уж важно, в какое время дня ты ешь. Гораздо важнее из каких продуктов состоит твой рацион и насколько ты подвижна в течение дня. Ну, и конечно, не стоит есть прямо перед сном - лучше взять за привычку ужинать не позже чем за три часа до отхода ко сну.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_11573621_m-2015.jpg

Не существует понятия отрицательной калорийности

Наверняка ты слышала о том, что сельдерей и грейпфрут содержат так мало калорий, что на их усвоение наш организм тратит и то больше энергии. Конечно, набрать лишний вес из-за цитрусовых ты и вправду не сможешь, но вот что касается энергозатрат при переваривании, то они тоже не столь велики.

"Жидкие" калории также важны

Находясь на диете, мы концентрируемся на пище и зачастую забываем обращать внимание на то, что и в каких количествах пьем. Между тем, даже в тех же фруктовых соках можно найти массу сахара. А жидкие молочные продукты так и вовсе диетическими не назовешь.

В ТЕМУ: Какие сладости можно есть даже во время диеты?

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_15845659_m-2015.jpg

Баловать себя сладким можно - но есть несколько правил

Страх как захотелось кусочек торта или мороженое? Не волнуйся, ты можешь себе их позволить - но не чаше одного раза в неделю и только в обеденное время. На ужин есть десерты нежелательно.

Диетические напитки способствуют увеличению веса

Ученые не могут полностью объяснить, почему так, но факт есть факт: любители диетических газированных напитков быстрее набирают лишний вес, чем те, кто пьет обычные лимонады (или вообще не пьет содовую). Возможно, виной тому искусственные подсластители, которые встречаются во всех диетических газировках.

В ТЕМУ: Что делать, если ты сорвалась с диеты: 5 главных правил

Предыдущий пост
Как правильно выбрать "здоровую" кухонную посуду
Секрет приготовления вкусной и правильной еды
Следующий пост
сахарозаменитель
Топ-5 самых сладких и полезных натуральных сахарозаменителей

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.