5 экзотических фруктов, которые обязательно должны быть в твоем меню

полезные фрукты, полезные экзотические фрукты, состав ананаса
Мы с детства слышим о том, как важно регулярно есть яблоки, груши и апельсины. Но ведь и экзотические фрукты тоже необходимы нашему организму! О том, какие из них наиболее полезны, читай в нашей сегодняшней статье.

Авокадо

Содержит много фитостеринов, каротиноидов, витаминов С и Е, магния, селена, цинка и омега-3 жирных кислот. Авокадо защищают сердце и кровеносные сосуды, отличаются противовоспалительными свойствами. Регулярное потребление этого экзотического фрукта в сэндвичах или салатах - гарантированная профилактика целого ряда заболеваний, в том числе даже рака.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_58525695_m-2015.jpg

Грейпфруты

Косточки грейпфрута содержат очень сильный природный антибиотик, способствующий борьбе против грибков, вирусов и паразитов. Кроме того, грейпфрут - это мощный антиоксидант, который стимулирует деградацию жира и способствует устранению функциональных расстройств печени.

Кокосы

Кокосы являются отличным источником лауриновой кислоты, которая при попадании в организм человека преобразуется в монолаурин - а он, в свою очередь, помогает нашему телу разрушать вирусы (ВИЧ, корь, герпес и т.д.) и большинство бактерий. Также кокосы способствуют укреплению иммунной системы, помогают предотвратить остеопороз, улучшают усвоение витаминов и минералов. А кокосовое масло снижает риск развития сердечных заболеваний и диабета.

В ТЕМУ: Как овощи и фрукты изменились за 1000 лет (фото)

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_6203584_m-2015.jpg

Бананы

Это один из лучших источников калия. Один банан содержит около 467 мг калия и 1 мг натрия. Бананы помогают контролировать давление и предотвращает атеросклероз. Также бананы богаты клетчаткой, которая оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Ананасы

Ананасы отличаются противовоспалительными свойствами, и в народной азиатской и африканской медицинах нередко используются для лечения ран. Что же касается их состава, то ананасы богаты следующими витаминами и минералами: калием, железом, медью, марганцем, кальцием, йодом, витамином С, каротином и тиамином.

В ТЕМУ: Полезный завтрак: какой фрукт лучше всего съесть утром

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
чизкейк
Почему так называется: стейк Рибай, котлета по-киевски, салат Цезарь и другие привычные блюда
Следующий пост
рисунки на кофе, как рисовать на кофе, красивые фотографии кофе
Парень делает настоящие шедевры искусста из обычного кофе

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 28 сентября по 4 октября 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 27 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 27 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«МастерШеф 10»: смотреть онлайн 5 выпуск от 03.10.2020

На кухне «МастерШеф 10» на СТБ кулинары-аматоры будут готовить вместе с MONATIK и Настей Каменских.
Читать
Showbiz

Эффектные костюмы 2,7-метровой высоты: знакомимся с дизайнерами шоу-детектив «МАСКА»

Телеканал «Украина» продолжает работу над украинской адаптацией всемирно известного проекта The Masked Singer - «МАСКА».
Читать