Почему есть курагу намного важнее, чем ты думала

Польза кураги, полезные свойства кураги, состав кугари
А ты знала, что на самом деле курага даже более полезна, чем свежие абрикосы? О том, почему этот оранжевый сухофрукт обязательно должен входить в твой рацион, читай в нашей сегодняшней статье.

Про полезные свойства кураги можно сказать и написать намного больше, чем кажется на первый взгляд. Например, так как она практически не содержит жидкости, концентрация витаминов и минералов в ней значительно выше, чем в обычном абрикосе. И это лишь верхушка айсберга!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_3180751_m-2015.jpg

Польза кураги: чем богат этот сухофрукт?

Источник минералов. Курага отличается высокой концентрацией минералов, которые регулируют многие процессы в организме. Она помогает очистить наше тело от шлаков, хорошо влияет на пищеварение и в целом улучшает самочувствие человека.

Бета-каротин.Входящий в состав кугари бета-каротин улучшает зрение,  а также защищает глаза от различных заболеваний и воспалений.

В ТЕМУ: Яблочно-малиновый штрудель с курагой

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_60126741_m-2015.jpg

Переваривание. Курага обладает мягким слабительным эффектом, благодаря чему помогает преодолеть запор даже в хронической форме.

Эффект похудения. Несмотря на ее калорийность, приятной особенностью кураги является то, что, если употреблять ее регулярно (хотя бы 5-6 сухофруктов в день), можно замедлить накопление жиров в организме. И, как результат, скинуть неколько лишних килограмм.

В ТЕМУ: Полезные сладости: батончики из кураги

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
как побороть депрессию, продукты от депрессии
5 продуктов, которые помогут побороть депрессию
Следующий пост
Полезные свойства козьего молока, состав козьего молока, польза козьего молока
Как на самом деле действует на здоровье козье молоко?

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

5 правил, как предотвратить кариес и на долгие годы сохранить зубы крепкими и здоровыми

С этим зубным заболеванием знаком практически каждый человек. Какие причины провоцируют появление кариеса?
Читать
Фитнес и здоровье

Что ты делаешь не так при похудении: 5 ошибок, которые легко исправить

Пытаешься сбросить лишние килограммы, но не получается? Участница «Супер Топ-модели по-украински» Таня Брык объяснила, что могло пойти не так.
Читать
Фитнес и здоровье

Метеозависимость: врач-невролог рассказала, как бороться с зависимостью от погоды

Погодные карусели. На этой неделе погода испытывает украинцев на прочность – осенью температура резко падет до 15 градусов, а затем снова возвращается к отметке +30.
Читать
Showbiz

Невеста Владимира Остапчука рассказала, чем ведущий впечатлил ее маму

Ведущий Владимир Остапчук и его невеста Кристина продолжают делиться деталями своей личной жизни.
Читать