Как завтракают всегда стройные француженки?

Как завтракают француженки, завтрак француженки
Невозможно не согласиться, что француженки отлично знают, как следить за собой. Они не только хорошо одеваются, умело укладывают волосы и всегда удачно наносят макияж, но также отлично осведомлены о том, как правильно питаться и всегда оставаться в форме.

Особенное место в рационе француженки занимает завтрак. Его недаром называют стартом для организма - этот прием пищи запускает все процессы в нашем организме и заряжает энергией на долгие часы. Правильный завтрак должен быть правильно сбалансированным и составлять около 25 процентов от общего ежедневного потребления калорий.

Как завтракают француженки?

В Париже большинство женщин начинают свой день со стакана сока или минеральной воды - с помощью этих напитков они "включают" свою пищеварительную систему. Затем француженки выпивают чашку чая или кофе без сахара. Это обеспечивает их энергией и ускоряет работу метаболизма.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_24411769_m-2015%282%29.jpg

Далее наступает черед сыра. Французские женщины всегда едят несколько кусочков этого кисломолочного продукта, поскольку он обеспечивает их организм белками, кальцием, а также витаминами группы В и А.

В ТЕМУ: 5 причин, почему француженки не толстеют

Не менее  важное значение в завтраке француженки играет и свежий хлеб, а точнее багет. Лучший вариант - ржаной с отрубями. Такой хлеб является отличным источником энергии.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_36095351_m-2015.jpg

Фрукты - особенно цитрусовые, яблоки и ягоды - являются еще одной обязательной составляющей завтрака. Они содержат множество полезных минералов и витаминов, не особо калорийны и, конечно, очень вкусны.

В ТЕМУ: Красота по-французски: секреты привлекательности француженок

И главное правило француженок напоследок: важно не только то, что мы едим - но и то, как мы это едим. Не стоит во время завтрака отвлекаться на чтение, телефон или телевизор. Удели пище все свое внимание, не спеши и получай от своего утра максимум удовольствия.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
разгрузочные дни для похудения
Похудение без ошибок: как на самом деле должен выглядеть разгрузочный день
Следующий пост
Стань профессионалом в приготовлении стейков
Стань профессионалом в приготовлении стейков: новый OptiGrill от Tefal

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Как отличить грипп от простуды и бороться с этими заболеваниями

Грипп – одно из самых серьезных и массовых заболеваний среди прочих вирусных инфекций. Хотя его опасность часто недооценивают.
Читать
Образование и Lifestyle

Где провести осень в Киеве с друзьями на свежем воздухе: 7 идеальных вариантов

Осень - идеальная пора для времяпровождения на воздухе. Уже не жарко, но еще и не морозно.
Читать
Образование и Lifestyle

Главный вокальный фестиваль осени 2220 INTERNATIONAL MUSIC FESTIVAL приглашает участников

В сентябре 2020 г. проходит важное событие, развивающее культурную дипломатию, - 2220 INTERNATIONAL MUSIC FESTIVAL.
Читать
Foodstyle

Рисовые лепешки: рецепт любимой уличной еды индонезийцев

Очень простая и быстрая выпечка вместо хлеба!
Читать