5 видов смузи на завтрак, которые помогут похудеть зимой

зимние виды смузи
Так уж задумала природа, что зимой сложнее оставаться стройной. И для этого тебе, возможно, придется прилагать больше усилий, чем в теплое время года. Эти диетические смузи из зимних продуктов помогут тебе оставаться в форме.

Смузи с клюквой и гранатом

Гранат и клюква богаты антиоксидантами, которые нужны иммунной системе, особенно зимой. Возьми 100 г зерен граната, 40 г клюквы, 120 г  натурального йогурта и 1/4 стакана молока. Смешай все ингредиенты в блендере и наслаждайся вкусным напитком!

/storage/shares/uploads/files/2a98b80a85a3119422fc1b88b09c7c8a.jpg

Смузи с ягодами и зернами кунжута

Смешай в блендере 100 г любимых замороженных ягод (смородина, клубника, черника), 100 г несладкого  гранатового сока, 100 г воды и 0,5 столовой ложки семян кунжута.  Взбей все до однородной массы – вкусный витаминный  напиток готов.

/storage/shares/uploads/files/35ed9000eedbe773_chia-berry-smoothie.jpg

В ТЕМУ: Продукты, которые нельзя есть на завтрак

Яблочно-банановый смузи с корицей

Для его приготовления  порежь 1 красное яблоко, 1 банан, добавь 5 миндальных орешков, 100 г обезжиренного молока и 150 г обезжиренного несладкого йогурта. Перемешай в блендере, добавив 1/4 чайной ложки корицы. 

/storage/shares/uploads/files/62369ebac00c7e8f1bc835b56491c71d.jpg

В ТЕМУ: 7 продуктов, которые очистят твой организм от мусора и помогут похудеть

Овсяный смузи с хурмой и тыквой

 Этот вариант смузи станет отличной альтернативой  утренней овсянке. Тебе понадобятся 5 столовых ложек  хлопьев, 1 хурма и 1 стакан натурального йогурта. Смешай все ингредиенты в блендере до однородной массы – завтрак готов.

/storage/shares/uploads/files/95388cb5873e51d9e2967a6147a514e3.jpg

В ТЕМУ: Топ-10 способов похудеть зимой легко и без ущерба для здоровья

Горячий смузи с бананом

Этот напиток похож по вкусу на банановый хлеб. Смешай в блендере 1 стакан горячей воды, 1 банан,  3 финика, 1/4 чайной ложки корицы и немного ванили. Подавай смузи горячим.

/storage/shares/uploads/files/cc9d1e53c90f0b183d2e1b402016798b.jpg

В ТЕМУ: Универсальный конструктор смузи: здорово и вкусно

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как удержать вес после диеты, как удержать вес
Как удержать вес после строгой диеты: 4 простых совета
Следующий пост
плохие советы по похудению, вредные советы по похудению
10 советов по похудению, которым нельзя верить

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Мода и красота

Самые модные плащи, куртки и тренчи осени 2020: тепло, удобно и комфортно

Выглядеть модно, современно и актуально – это не просто желание, а потребность каждого из нас идти в ногу со временем.
Читать
Психология

Природа лени: как она устроена и нужно ли с ней бороться

Лень - это нежелание делать что-либо или вообще все. И у нее есть важное отличие от прокрастинации.
Читать
Психология

5 важливих речей та звичок, які допомагають жінці залишатися в ритмі сучасного життя

Сучасній жінці важливо залишатися активною з ранку і до самого вечора. Але в ХХІ столітті нас оточує так багато суєти, інформації та подій, що багато хто відчуває себе хронічно втомленими та позбавленими будь-якої мотивації.
Читать
Showbiz

Юлия Игнатченко украсила новый номер журнала «Единственная»: «Всегда с улыбкой»

С 6 октября в продаже новый осенний номер журнала «Единственная».
Читать