Салат с нутом, тунцом и рукколой: оригинальное сочетание

салат с тунцом и нутом
Легкий и ароматный салат с консервированным тунцом, нутом, рукколой и орехами – отличное дополнение к легкому летнему ужину.
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого салата мы использовали томаты черри, но любые некрупные помидоры тоже отлично подойдут. Также ты можешь добавить различные сухие травы в состав заправки, или лимонный сок.

Как приготовить салат с нутом, тунцом и рукколой

  1. Рукколу раздели на листья и сложи в подходящий салатник. Томаты черри разрежь пополам или дольками, лук нашинкуй тонкими полукольцами, огурцы нарежь ломтиками, орехи измельчи.
  2. Добавь подготовленные ингредиенты, тунец и нут к рукколе, посоли и поперчи по вкусу, сбрызни оливковым маслом и перемешай. Готовый салат посыпь каперсами по вкусу.
Предыдущий пост
запеченные баклажаны с сыром и томатами
Запеченные баклажаны с сыром и томатами: оригинальная закуска
Следующий пост
омлет с баклажанами и томатами
Омлет с баклажанами, томатами, синим луком и сыром: для сытного завтрака

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 7 мая 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

7 мая 2021 года - весьма динамичный период. Старайтесь думать о позитивном.
Фитнес и здоровье

Как вернуться к привычной жизни после болезни?

Жизнь «до» и «после» любой сложной болезни, выздоровевшие называют двумя реальностями, которые не похожи одна на другую. И чаще приходится учиться жить ради того, чтобы снова быть здоровым.
Showbiz

«Холостяк. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 06.05.2021

В студии «Как выйти замуж» Григорий Решетник вместе с экспертами продолжают обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостяк», а участницы объясняют свои поступки и слова.