Холодный огуречный суп с пикантными креветками: идеально для похудения

Холодный огуречный суп
Такой холодный суп – отличное решение для тех, кто следит за собственной фигурой. Он идеально подойдет для легкого ужина в качестве основного блюда.
`
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Огуречные супы – прекрасная альтернатива традиционным окрошкам с большим количеством ингредиентов. Этот рецепт на основе йогурта и овощного бульона отлично подойдет для твоего диетического меню. Причем такой суп можно приготовить и без креветок или заменить их на более доступные чипсы из бекона.

/storage/shares/uploads/files/hxmN13.gif

Как приготовить холодный огуречный суп

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_650012899_1.jpg

1. Огурцы помой, разрежь вдоль пополам, удали семена при помощи ложки, затем нарежь огурцы поперек.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_650012899_2.jpg

2. В чаше блендера смешай в однородну массу огурцы, измельченную зелень, йогурт и лимонную цедру.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_650012899_3.jpg

3. Добавь охлажденный овощной бульон, соль и перец по вкусу. Поставь суп в холодильник.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_650012899_4.jpg

4. В небольшой емкости смешай карри, острый перец чили, черный перец, прованские травы.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_650012899_5.jpg

5. Тигровые креветки разморозь, очисти от панциря и внутренностей.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_650012899_6.jpg

6. Засыпь креветки  несколькими щепотками смеси специй в небольшой миске и оставь на 5-10 минут.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_650012899_7.jpg

7. Обжарь креветки на сковороде с оливковым маслом до готовности (не более 2- 3 минут).

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_650012899_8.jpg

8. Разлей суп по тарелкам или бокалам и укрась креветками на шпажках.

Фото в рецепте: www.shutterstock.com

Предыдущий пост
салат с виноградом и свеклой
Салат со свеклой, виноградом и голубым сыром
Следующий пост
рисовая запеканка с грибами
Рисовая запеканка с грибами и сыром: оригинальная закуска

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Голос країни 11»: смотреть 1 выпуск онлайн от 24.01.2021

В премьерном выпуске покорить сцену вокального шоу «Голос країни 11» попытались подруга MICHELLE ANDRADE, солист группы ONiONA и известный блогер.
Читать
Мода и красота

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения: методы, которые работают

Каждый человек, переживший «экстремальное» похудение, так или иначе сталкивался с проблемой «лишней кожи». Рассказываем, как решить проблему обвисшей кожи.
Читать
Lifestyle

Романтичная особа или экстремальная бунтарка? О чем рассказывают наши украшения

Женские украшения – это не просто «молчаливый» отстраненный декор, который живет сам по себе, своей отдельной жизнью.
Читать
Психология

Инструкция: ТОП-5 правил, которые нельзя нарушать на первом свидании

Первое свидание довольно важное событие в развитии отношений.
Читать