Куриный рулет с болгарским перцем, цуккини и маслинами: для вкусного и полезного обеда

куриный рулет с овощами
Ароматный куриный рулет с овощами, запеченный в фольге очень прост в приготовлении и отлично подходит для насыщенного и вкусного семейного обеда или ужина.
`
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого вкусного блюда подойдет готовый куриный фарш, или же ты можешь приготовить его сама из куриного филе. Вместо цуккини можно использовать обычный кабачок, а также добавить в рулет различные специи и приправы по своему вкусу.

Как приготовить куриный рулет с овощами и маслинами

  1. Болгарский перец нарежь небольшими кубиками, цуккини и маслины нарежь кусочками. В большую миску натри на терке лук и чеснок, выложи фарш, добавь яйцо, подготовленные овощи и маслины, соль и перец по вкусу. Разогрей духовку до 200 градусов.
  2.  Тщательно вымеси фарш до однородности и выложи на смазанный оливковым маслом лист фольги, аккуратно сформируй рулет, приподнимая края фольги, затем плотно заверни и отправь в духовку на 40 минут.
Предыдущий пост
куриный суп с солеными огурцами
Куриный суп с солеными огурцами и консервированной фасолью
Следующий пост
курица с овощами и кунжутом
Курица с болгарским перцем и спаржевой фасолью в соусе терияки

Новости партнёров

Fresh

Психология

Как понять, что вы находитесь в нездоровых отношениях, чтобы сберечь нервы и время

Нездоровые отношения… сколько боли и сколько надежды в этих словах.
Читать
Фитнес и здоровье

ТОП-7 неочевидных привычек, из-за которых мы прибавляем в весе

Если вы заметили, что стали поправляться без очевидных на то причин, проверьте, не совершаете ли одну из перечисленных ниже ошибок.
Читать
Психология

Почему цели не достигаются? 5 причин родом из головы и как от них избавиться

Достижение целей - это не аукцион и не великое стечение обстоятельств. Это такое же действие, как чистка зубов, прочтение книги, общение с подругой или другом.
Читать
Foodstyle

Запеканка из цветной капусты и брокколи

Ведущая Нового канала и кулинар Юлия Панкова рассказала, как приготовить вкусную и полезную еду.
Читать