Салат с консервированным тунцом, рисом и овощами

салат с тунцом и рисом
Салат с тунцом, отварным рисом и свежими овощами – прекрасное решение для легкого и вкусного ужина.
`
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Этот вкусный салат готовится просто и быстро, но потребуется дополнительное время чтобы отварить и остудить рис, поэтому мы рекомендуем тебе подготовить его заранее. Рис для рецепта лучше всего использовать пропаренный.

Как приготовить салат с тунцом, рисом и овощами

  1. Рис промой несколько раз, залей холодной водой и отвари до готовности, затем дай остыть и переложи в салатник. Тунец выложи в мисочку удалив жидкость и вилкой поломай кусочками. Нарежь помидоры дольками, огурцы тонкими ломтиками, очищенный лук нарежь тонкими кольцами.
  2. Смешай оливковое масло с горчицей. Добавь к рису подготовленный тунец, помидоры, огурцы и лук. Выложи оливки и кукурузу, посоли и поперчи по вкусу, заправь салат соусом и перемешай. Готовый салат укрась любой зеленью.
Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
курица с шампиньонами в сливочном соусе
Курица с шампиньонами и морковью в сливочном соусе
Следующий пост
цветная капуста с карри и куркумой
Запеченная цветная капуста с карри и куркумой

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Запеченная рыба с овощами и орехами

Запеченная рыба с овощами и орехами - это вкусные и очень полезный ужин.
Читать
Фитнес и здоровье

Притаившиеся в уголках рта: как избавиться от заед, а лучше вовсе их не допустить

Заеды могут доставлять много дискомфорта, помимо болезненных ощущений.
Читать
Астрология

Лунный календарь для здоровья и красоты на октябрь 2020: советы на каждый день

Лунные ритмы отвечают не только за приливы и отливы в океанах и морях, но и влияют на наш метаболизм. Сверяйся с Луной и будь в отличной форме!
Читать
Фитнес и здоровье

Виноградная диета: как избавиться от 2 кг лишнего веса всего за 4 дня

Благодаря виноградной диете, разработанной медиками спа-курортов Прованса, ты потеряешь 2 кг за 4 дня!
Читать