Салат с жареной куриной грудкой, сыром тофу и овощами

салат с куриной грудкой и сыром тофу
Ароматный салат с жареной куриной грудкой, сыром тофу, томатами и рукколой – прекрасное решение и для легкого вкусного ужина, и для праздничного стола.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Мы использовали для приготовления салата обычные помидоры, но также очень хорошо подойдут томаты черри. Вместо сыра тофу ты можешь добавить фету, а вместо апельсинового сока для заправки подойдет одна чайная ложка лимонного.

Как приготовить салат с куриной грудкой, сыром тофу и овощами

  1. Куриное филе натри солью и перцем по вкусу и обжарь в смазанной оливковым маслом сковороде до румяной корочки на среднем огне с двух сторон, затем дай остыть. Помидоры нарежь крупными кусочками, сыр тофу нарежь кубиками. Смешай оливковое масло с апельсиновым соком и соевым соусом.
  2. Выложи в миску листья рукколы, помидоры, сыр и кукурузу. Добавь пропущенный через пресс чеснок, заправку, соль и перец по вкусу, перемешай. Выложи салат на блюдо для подачи, сверху помести нарезанную ломтиками обжаренное куриное филе и подавай к столу.
Предыдущий пост
курица в томате
Курица в томате с овощами: просто и вкусно
Следующий пост
салат с персиками и сыром
Салат с персиками, виноградом и голубым сыром: оригинальный рецепт

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 13.05.2021

В студии «Как выйти замуж» Григорий Решетник вместе с экспертами продолжают обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостяк», а участницы объясняют свои поступки и слова.
Ее история

Епель Оксана: «Суддя має бути життєво мудрим, але відкритим для пізнання»

Про таких жінок, як героїня нашого інтерв'ю Оксана Епель, кажуть: «Вона вміє перемагати обставини». І це правда! Всі труднощі у своєму житті вона сприймає як шанс.
Foodstyle

Шакшука с грибами

Вкусный и сытный завтрак для весеннего утра.
Showbiz

52-летняя Надежда Матвеева восхитила фигурой в коротких шортах

Телеведущая Надежда Матвеева на собственном примере доказала, что даже в 52 год можно выглядеть отлично.