Салат с куриной грудкой и сыром тофу

салат с тофу и курицей
Оригинальный салат с куриной грудкой, сыром тофу и овощами – отличный вариант для легкого вкусного ужина.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Мы использовали для приготовления этого салата оливковое масло, но также можно приготовить заправку из кунжутного. Количество чеснока и имбиря для рецепта ты можешь корректировать по своему вкусу.

Как приготовить салат с куриной грудкой и сыром тофу

  1. Куриное филе очисти от пленок и натри солью и перцем по вкусу, выложи в миску. Добавь имбирь и пропущенный через пресс чеснок, перемешай и оставь на 20 минут. Затем разогрей смазанную маслом сковороду и обжарь филе до готовности с двух сторон, после выложи на тарелку.
  2. В подходящей миске соедини листья рукколы, нарезанные кусочками томаты, нарезанный кубиками сыр и кукурузу. Смешай оливковое масло с лимонным соком и соевым соусом. Посоли и поперчи салат по вкусу, заправь соусом и перемешай. Разложи по тарелкам и выложи сверху нарезанное ломтиками жареное филе.
Предыдущий пост
сальса
Томатная сальса
Следующий пост
луковый суп
Французский луковый суп

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Надежда Мейхер стала древнегреческой богиней

Покорив музыкальны Олимп в составе группы «ВИА Гра» Надежда Мейхер решила не останавливаться на достигнутом и попробовала свои силы в кинематографе.
Гороскоп

Гороскоп на 7 мая 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

7 мая 2021 года - весьма динамичный период. Старайтесь думать о позитивном.
Фитнес и здоровье

Как вернуться к привычной жизни после болезни?

Жизнь «до» и «после» любой сложной болезни, выздоровевшие называют двумя реальностями, которые не похожи одна на другую. И чаще приходится учиться жить ради того, чтобы снова быть здоровым.