Котлеты из киноа с морковью: вегетарианский рецепт

котлеты из киноа
Оригинальные и простые в приготовлении котлеты из киноа с морковью – отличный вариант для легкого ужина.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Эти вегетарианские котлеты из моркови с киноа готовятся просто, но крупу нужно предварительно отварить и остудить, поэтому мы рекомендуем тебе подготовить ее заранее.

Как приготовить котлеты из киноа с морковью

  1. Киноа промой, залей примерно ½ стакана воды, доведи до кипения и вари 20 минут, затем оставь остыть. Морковь очисти и натри на терке, слегка отожми. Петрушку мелко поруби ножом. Разогрей духовку до 200 градусов.
  2. Смешай в миске киноа с морковью, яйцом, мукой, петрушкой, измельченным чесноком и солью и перцем по вкусу. Сформируй из массы котлеты и выложи на застеленный пергаментом противень. Запекай 25 минут.
Предыдущий пост
салат со свеклой и шампиньонами
Пикантный салат из свеклы с грибами
Следующий пост
панкейки с маком
Панкейки с маком и лимоном

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.