Котлеты из киноа с морковью: вегетарианский рецепт

котлеты из киноа
Оригинальные и простые в приготовлении котлеты из киноа с морковью – отличный вариант для легкого ужина.
`
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Эти вегетарианские котлеты из моркови с киноа готовятся просто, но крупу нужно предварительно отварить и остудить, поэтому мы рекомендуем тебе подготовить ее заранее.

Как приготовить котлеты из киноа с морковью

  1. Киноа промой, залей примерно ½ стакана воды, доведи до кипения и вари 20 минут, затем оставь остыть. Морковь очисти и натри на терке, слегка отожми. Петрушку мелко поруби ножом. Разогрей духовку до 200 градусов.
  2. Смешай в миске киноа с морковью, яйцом, мукой, петрушкой, измельченным чесноком и солью и перцем по вкусу. Сформируй из массы котлеты и выложи на застеленный пергаментом противень. Запекай 25 минут.
Предыдущий пост
салат со свеклой и шампиньонами
Пикантный салат из свеклы с грибами
Следующий пост
панкейки с маком
Панкейки с маком и лимоном

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

ZARINA family: 20 років життя і історія 5 неймовірних жінок

Завжди цікаво дізнатись про людей, котрі стоять біля витоків великої компанії. Бо ж ні для кого не секрет, що значну роль у становленні бізнесу відіграє харизма його власників.
Читать
Фитнес и здоровье

Энергия жизни: как сделать так, чтобы ежедневно чувствовать бодрость и радость

Как сделать так, чтобы утро дарило бодрость и радость? Чтобы исчезло чувство разбитости, а настроение не зависело от погоды. Мы знаем ответы и готовы поделиться с тобой.
Читать
Фитнес и здоровье

Пора задуматься: в чем причина низкого давления и как вернуть хорошее самочувствие

Когда речь заходит о гипотонии, то редко кто из людей, страдающих от низкого давления, всерьез задумывается о своем состоянии. С этой болезнью чаще всего не борются, к ней привыкают. С вопросами о том, как улучшить самочувствие, а вместе с ним и качество жизни при гипотонии, мы решили обратиться к специалисту.
Читать
Showbiz

На сцене шоу «Маска» выступит уникальный украинский Буряк: как выглядит персонаж

В новом эпизоде шоу «МАСКА» зрители познакомятся со второй восьмеркой невероятных участников, которые будут удивлять своими талантами и образами.
Читать